dieta dimagrante...; pagina 4 [VeganHome]

46 Kalpoternit, 24/07/06 13:53

Raggio_verde ha scritto:
forse non mangio molte proteine, che servono a costruire il muscolo...oppure è una questione di percezione dettata dal solito fattore psicologico che mi complica oltre ogni misura la vegvita...

Accertati delle proteine prima di preoccuparti per il fattore psicologico :-) dove si trovano dovresti saperlo......considera anche la frutta oleosa

47 Fox_Mulder, 26/07/06 23:39

a meno che tu non segua una dieta insufficiente dal punto di vista calorico o basata su pochi cibi non dovresti avere nessuna carenza di proteine.

48 maia, 27/07/06 10:02

sicuramente mangiare vegan (a meno che non ti alimenti di wurstel di tofu con maionese e pane integrale con crema di malto e nocciole! :D) aiuta... anche solo per il fatto che elimini i latticini che sono belli grassi, certamente più della soia! ;-)
e poi stai generalmente molto più attento all'alimentazione, che è l'unico segreto per dimagrire e mantenere il "peso forma"!
ieri sera abbiamo mangiato involtini di melanzane grigliate con dentro tofu e pomodoro... superleggero e buono! :-)

49 maia, 27/07/06 10:12

Neomys ha scritto:
Beh, io sono asciuttissima. Sarà che faccio un paio d'ora di palestra al giorno e sto sempre in movimento perché un pò nervosetta... ;-)
Comunque mi sono anche sgonfiata tantissimo non mangiando più le cose a cui sono intollerante, soprattutto il grano.

aaaah, svelato l'arcano!
cavoli, due ore di palestra al giorno? sfido che hai bisogno di mangiare tanto! :-)
complimenti, io per fare 3 ore la settimana devo impormi sforzi sovrumani!
maiuz

50 maia, 27/07/06 10:14

Raggio_verde ha scritto:
comunque, in ritardo di parecchi anni, ho scoperto che acqua gym fa miracoli! La consiglio a tutte le ragazze che vogliono dimagrire e rassodarsi (i ragazzi non so perché non la fanno...). Non è molto faticosa e i risultati sono immediati

quoto in pieno! l'ho fatta due anni fa per un anno, poi sono passata al pilates perchè avevo difficoltà a raggiungere la piscina (è raggiungibile solo in macchina e io la macchina NON LA VOGLIO USARE, SIGH!), ma la difefrenza è abissale!

51 Lucik, 27/07/06 10:57

Ore di attività fisica? Anche io come idea andrei al mare a nuotare per mezz'ora di filato... poi quando son lì e faccio dieci metri, lascio stare :-)

52 Lucik, 27/07/06 10:59

Forse la piscina è più pratica per farlo con dedizione... anche perchè se non nuoti, vai giù...

53 Kalpoternit, 27/07/06 11:21

Lucik ha scritto:
Ore di attività fisica? Anche io come idea andrei al mare a nuotare per mezz'ora di filato... poi quando son lì e faccio dieci metri, lascio stare :-)

.....eee dai Sir.....un pò di buona volontà cazzarola......magari non partire subito con mezz'ora,arrivaci pian piano ;-)

54 Lucik, 27/07/06 11:24

Io le cose o le faccio alla grande oppure no :-)
No, scherzo. La gradualità ha la sua importanza.
Comunque, infatti, è solo questione di buona volontà. Vedremo alla mia prima nuotata, che si prevede essere a giorni...

55 Kalpoternit, 27/07/06 11:26

Ti "invidio" Luciano,amo l'acqua e il mare,ma (sigh) non
so nuotare.....

56 Lucik, 27/07/06 11:26

Chissà se incontrerò il mio famoso "pesce tondo con la pinna (intontito)"...

57 Lucik, 27/07/06 11:26

Eppure anche i muntainè c'han i laghi...!

58 Lucik, 27/07/06 11:27

Perchè non impari... così il mare te lo gusti ancor di più? :-)
Non ci vuole nulla!

59 Kalpoternit, 27/07/06 11:28

Si verissimo,qua dove abito ce ne sono 5 nel raggio di una decina di Km ma non ho mai imparato....ma non è mai tardi.....

60 Kalpoternit, 27/07/06 11:30

Lucik ha scritto:
Perchè non impari... così il mare te lo gusti ancor di più? :-)
Non ci vuole nulla!

Ne ho una gran voglia,devo sistemare un pò di cose,ma anche questa è nella scaletta che mi son preparato :-)