Dieta dimagrante; pagina 2

Mah, io non so dare grandi consigli sulle diete dimagranti, casomai su quelle ingrassanti che comunque non funzionano lo stesso ;-)

Ma non credo ci sia molto da dire, basta mangiare in modo sensato e non grosse quantita' di roba. Poi se le verdure "non ti piacciono" devi fartele piacere e basta, vegan o non vegan le devi mangiare se vuoi avere un'alimentazione un minimo sana. Trovo veramente difficile credere che nessuna verdura in nessuna preparazione possa piacerti, quindi inizia a fartele piacere, quelle han poche calorie, riempiono, e fanno bene, poi aggiungi un po' di legumi
(non solo fagioli, ma anche tutti gli altri) freschi e secchi (adesso si trovano freschi i piselli e i fagioli borlotti) e cereali - non troppi - senza mangiare
quantita' industriali. E zero dolci.

Il dire "non mi piace, non ci riesco", non vale ;-)
Perche' allora ti devi tenere la dieta sbagliata e la ciccia, e tantovale non iniziare nemmeno il discorso.
Se invece vuoi davvero cambiare, cambia, senza scuse!

Ciao,
Marina

Kalpoternit ha scritto:

Made in 80s ha scritto:

Kalpoternit ha scritto:
Un po' di sano movimento devi prenderlo in > > considerazione....anzi devi farlo....

Diciamo che proprio non devo farlo.
Al momento, e per diversi mesi, dallo sport devo stare > lontana (non che prima mi ci avvicinassi granché).

Come non detto allora,pensavo si trattasse solo di "vagabondite acuta" :-)

No no, c'è anche una pigrizia congenita, ma non è questa a tenermene lontano in maniera così categorica! :P

Marina ha scritto:
Mah, io non so dare grandi consigli sulle diete dimagranti, casomai su quelle ingrassanti che comunque non funzionano lo stesso ;-)

Ma non credo ci sia molto da dire, basta mangiare in modo sensato e non grosse quantita' di roba. Poi se le verdure "non ti piacciono" devi fartele piacere e basta, vegan o non vegan le devi mangiare se vuoi avere un'alimentazione un minimo sana. Trovo veramente difficile credere che nessuna verdura in nessuna preparazione possa piacerti, quindi inizia a fartele piacere, quelle han poche calorie, riempiono, e fanno bene, poi aggiungi un po' di legumi (non solo fagioli, ma anche tutti gli altri) freschi e secchi (adesso si trovano freschi i piselli e i fagioli borlotti) e cereali - non troppi - senza mangiare quantita' industriali. E zero dolci.

Il dire "non mi piace, non ci riesco", non vale ;-) Perche' allora ti devi tenere la dieta sbagliata e la ciccia, e tantovale non iniziare nemmeno il discorso.
Se invece vuoi davvero cambiare, cambia, senza scuse!

Ciao,
Marina

Ma parto dal presupposto che vivere ancora di patatine fritte e pizza è improponibile, quindi le verdure me le mangerò a forza. ;)
Le uniche preparazioni in cui mi ingolosiscono sono nelle varie torte e tortine salate...una tragedia.

Ma guarda che le verdure preparate nel modo giusto sono deliziose.

Ieri ho fatto per esempio delle "taccole" (si chiamano cosi' qui in Piemonte, in altre regioni non so, sono come dei faiolini, ma piatti, e piu' grandi) buonissime facendo un soffritto di scalogno (poco olio e un po' d'acqua), aggiungendo le taccole, olio, sale, pepe, lasciato cuocere mezz'ora col coperchio, aggiunto sopra noci tritate, e
sono buonissime.
Poi che dire delle melanzane al funghetto, solo tagliate a dadini, olio, pepe, sale, foglie di basilico spezzettate? E di una bella spadellata di carote, zucchine, patate, cipolle, con solo olio pepe a sale? Sono tutte cose deliziose, che fame, vado a pranzo, ciao! :-)

Marina

Marina ha scritto:
Ieri ho fatto per esempio delle "taccole" (si chiamano cosi' qui in Piemonte, in altre regioni non so, sono come dei faiolini, ma piatti, e piu' grandi) buonissime facendo un soffritto di scalogno (poco olio e un po' d'acqua), aggiungendo le taccole, olio, sale, pepe, lasciato cuocere mezz'ora col coperchio, aggiunto sopra noci tritate, e sono buonissime.

he he....mia madre è "piemuntès" e quando prende le
taccole me le offre sempre specificando che da "loro" in piemonte si chiamano cosi ;-)

Poi che dire delle melanzane al funghetto, solo tagliate a dadini, olio, pepe, sale, foglie di basilico spezzettate?

Crude?

Kalpoternit ha scritto:
he he....mia madre è "piemuntès" e quando prende le taccole me le offre sempre specificando che da "loro" in piemonte si chiamano cosi ;-)

Poi che dire delle melanzane al funghetto, solo tagliate a > dadini, olio, pepe, sale, foglie di basilico spezzettate?

Crude?

Ma no! Cucinate in un pentola, 20 minuti circa.
Le melanzano non si possono mangiare crude :-)

Ciao,
Marina

Marina ha scritto:
Ma no! Cucinate in un pentola, 20 minuti circa.

Cucinate sta per lessate?

Le melanzano non si possono mangiare crude :-)

Uhm....!!Lo so,volevo vedere se eri attenta....;-)

Kalpoternit ha scritto:

Ma no! Cucinate in un pentola, 20 minuti circa.

Cucinate sta per lessate?

No, sta per: prendi una melanzana, la tagli a dadini, butti in una pentola con olio, pepe, sale, NO ACQUA, metti il coperchio e lasci cuocere a fuoco basso mescolando ogni tanto. Dopo 15 min, ci aggiungi le foglie di basilico fatte a pezzetti, rimetti il coperchio, fino a che sono cotte (assaggi per sapere quando sono cotte).

Io metto quintalate di olio perche' mi piace cosi', poi
se invece uno deve stare attento alle calorie, ne mette meno.

Ciao!
Marina

Marina ha scritto:

Kalpoternit ha scritto:

Ma no! Cucinate in un pentola, 20 minuti circa.

Cucinate sta per lessate?

No, sta per: prendi una melanzana, la tagli a dadini, butti in una pentola con olio, pepe, sale, NO ACQUA, metti il coperchio e lasci cuocere a fuoco basso mescolando ogni tanto. Dopo 15 min, ci aggiungi le foglie di basilico fatte a pezzetti, rimetti il coperchio, fino a che sono cotte (assaggi per sapere quando sono cotte).

Invitante,da provare...

Io metto quintalate di olio perche' mi piace cosi', poi se invece uno deve stare attento alle calorie, ne mette meno.

Leggere!!

mi inserisco visto che anch'io devo perdere peso.
ho problemi con la tiroide e prendo l' Eutirox ogni
mattina per abbassarla.
mi faccio tutte le mattine alle 5:30 un giro in bici di 15 20 minuti.
colazione cereali e yogurt.

Tableboy ha scritto:
mi inserisco visto che anch'io devo perdere peso.
ho problemi con la tiroide e prendo l' Eutirox ogni mattina per abbassarla.
mi faccio tutte le mattine alle 5:30 un giro in bici di 15 20 minuti.
colazione cereali e yogurt.

Come procede table,stai calando?

Kalpoternit ha scritto:

Tableboy ha scritto:
mi inserisco visto che anch'io devo perdere peso.
ho problemi con la tiroide e prendo l' Eutirox ogni > mattina per abbassarla.
mi faccio tutte le mattine alle 5:30 un giro in bici di 15 > 20 minuti.
colazione cereali e yogurt.

Come procede table,stai calando?

e che ne so mi sono pesato una volta ed ero 134 poi non mi sono piùpesato ho il terrore della bilancia.

Tableboy ha scritto:
e che ne so mi sono pesato una volta ed ero 134 poi non mi sono piùpesato ho il terrore della bilancia.

Morde? :-) Prova ad "avvicinarla" con le buone....

Qua un esempio,ma vedi di non ottenere i medesimi risultati ;-)

http://it.youtube.com/watch?v=xlI2A6dyV8E