decisione

Ho deciso di tenere un diario alimentare per migliorare la mia alimentazione. Mi pare una buona idea per evitare possibili carenze e variare meglio il menù

cosa ne pensate può essere utile?

Non lo so, magari potrebbe essere utile prepararsi delle linee guida da seguire (ad esempio consultando il sito https://www.vegpyramid.info/ )e poi tenere un diario per vedere se si sta procedendo bene.

Io francamente non ci riuscirei ma non sono un esempio da seguire in fatto di alimentazione salutare.

si un ottima idea !ma basta seguire una dieta dissociata: pranzo carboidrati ,cena: proteine! poi aspettare i pasti con frutta fresca di stagione .

giampi ha scritto:
si un ottima idea !ma basta seguire una dieta dissociata: pranzo carboidrati ,cena: proteine! poi aspettare i pasti con frutta fresca di stagione .

Grazie mille Giampi.
Mi hai tolto un peso enorme, il tuo consiglio di una dieta dissociata è davvero quello che cercavo.
Pranzo carboidrati cena proteine più un piatto di verdure come primo piatto credo che sia la soluzione.

Io questa cosa del diario alimentare l'ho portata avanti per circa quattro/cinque mesi, ma non ha dato alcun risultato significativo. Basterebbe impegnarsi, cosa che io non sono in grado di fare. Ad esempio, ora che i miei sono in vacanza, mangio solo merendine (bio, ma pur sempre merendine!) e fagioli annegati nella salsa piccante. Cmq buona fortuna Table Boy! :-)

samuele ha scritto:
Io questa cosa del diario alimentare l'ho portata avanti per circa quattro/cinque mesi, ma non ha dato alcun risultato significativo. Basterebbe impegnarsi, cosa che io non sono in grado di fare. Ad esempio, ora che i miei sono in vacanza, mangio solo merendine (bio, ma pur sempre merendine!) e fagioli annegati nella salsa piccante. Cmq buona fortuna Table Boy! :-)

Anche io da quando sto sola sto mangiando da schifo... Un sacco di dolci, verdure surgelate e legumi in scatola... :-(

Mangiare schifezze è l'unico modo per poter essere davvero felici. Peggio mangio e più son contento. Come si fà a mettere a confronto una merendina ripiena all'albicocca
con seitan e simili?

Primo piatto mernda all'albicocca, di secondo un po' di strudel e come dolce del cioccolato fondente. :-)

samuele ha scritto:
Mangiare schifezze è l'unico modo per poter essere davvero felici. Peggio mangio e più son contento. Come si fà a mettere a confronto una merendina ripiena all'albicocca con seitan e simili?

Primo piatto mernda all'albicocca, di secondo un po' di strudel e come dolce del cioccolato fondente. :-)

Ma sei uguale a me!!!!
Meno male che non abitiamo insieme ;-)

Neomys ha scritto:

samuele ha scritto:
Mangiare schifezze è l'unico modo per poter essere davvero > felici. Peggio mangio e più son contento. Come si fà a > mettere a confronto una merendina ripiena all'albicocca > con seitan e simili?

Primo piatto mernda all'albicocca, di secondo un po' di > strudel e come dolce del cioccolato fondente. :-)

Ma sei uguale a me!!!!
Meno male che non abitiamo insieme ;-)

guys ci sono anch'io !!!!
fondiamo il club dei "vegan mangia schifezze" con slogan
" meglio una fetta di pane e vegella (nutella vegan) oggi che un chilo di latuga scondita domani"
alla faccia dei salutisti.

Tableboy ha scritto:

Neomys ha scritto:

samuele ha scritto:
Mangiare schifezze è l'unico modo per poter essere davvero > > felici. Peggio mangio e più son contento. Come si fà a > > mettere a confronto una merendina ripiena all'albicocca > > con seitan e simili?

Primo piatto mernda all'albicocca, di secondo un po' di > > strudel e come dolce del cioccolato fondente. :-)

Ma sei uguale a me!!!!
Meno male che non abitiamo insieme ;-)

guys ci sono anch'io !!!!
fondiamo il club dei "vegan mangia schifezze" con slogan
" meglio una fetta di pane e vegella (nutella vegan) oggi che un chilo di latuga scondita domani"
alla faccia dei salutisti.

Si si si mi piace, mi metto a pensare subito al logo

Visto che siamo in tema, vi racconto la mia cena:
1 busta di cous cous alle verdure liofilizzato
1 scatola di ceci dellla peggiore marca
2 snack "cuore di mandorla" della Valsoia
1 barretta della Enervit al cioccolato fondente
1/2 barattolo di marmellata di fragole scadentissima, piena di zucchero
e ora mi sto sparando un tazzone di té zeppo di zucchero, alla faccia dell'assimilazione del ferro! :-(

Io negli ultimi tempi mi son mangiato tanto di quel cioccolato gianduia Coop che avevo le sue cartine sparse per casa in numero tale che quasi quasi ci potevo fare delle carte...
Ho smesso di recente con questa costanza...
Comunque... E mangiatevi una mela! Dolcivori.

Ho letto la cena... la perseveranza consapevole è inquietante...

Poi non ho capito la ricorrenza della "peggior marca"... cos'è, senso etico di sostegno a chi è in difficoltà? :-)

la mia cena .
Gelato della ca'dor vaniglia e fragole affogato in frappè di fragole e panna di soia montata.
tè bianco yin zhen senza zucchero perchè zuccherare il "tè dell'imperatore" è una bestemmia.
dolcetti egiziani al sesamo.