mi date un consiglio??

Buongiorno a tutti,ormai mi trovo qui con voi da più di un mese e vegana sempre più convinta!!
questa settimana mi sentivo un po appesantita per troppi carbo....nella fattispecie dolci home made con farine integrali....maledetti sintomi e voglie pre-ciclo!! quindi ho fatto giov-ven-sabato a mangiare esclusivamente frutta fresca-semi-noci-qualche dattero,prugna e albicocche fatte ammollare nell'acqua.
Che dire,mi sono sentita benissimo,non ho sofferto la fame e ho tenuto a bada la voglia di zuccheri....inoltre mi sono proprio sgonfiata per bene!
L'aver fatto però 3 giorni di fila mi ha dato qualche problemino intestinale,feci durissime e qualche dolorino.....
dato che vorrei ripetere per sempre questa esperienza,magari pensavo di fare a giorni alterni:cioè tipo lun-merc-ven solo frutta e il resto dei giorni tutto vegan come sempre,carbo-legumi-ecc.....
c'è qualcuno che mi potrebbe consigliare?
faccio bene?
esperienze?
grazie a tutti e buona domenica! Cris

Secondo me stai sbagliando... non puoi pensare di passare i giorni pari mangiando troppo carboidrati e i dispari depurandoti per compensare.

Dovresti imparare piuttosto a consumare le giuste quantita' ogni giorno, che sono molto meno di quello che credi, sostituendo molta della quota alimentare con verdura fresca, verdura cotta e frutta consumata da sola.

danvegan ha scritto:
Secondo me stai sbagliando... non puoi pensare di passare i giorni pari mangiando troppo carboidrati e i dispari depurandoti per compensare.

Dovresti imparare piuttosto a consumare le giuste quantita' ogni giorno, che sono molto meno di quello che credi, sostituendo molta della quota alimentare con verdura fresca, verdura cotta e frutta consumata da sola.

ciao!! tranquilla non voglio compensare nulla! semplicemente mi è piaciuto nutrirmi di sola frutta,mi ha dato molta soddisfazione al palato e ai sensi.
Gli altri giorni mangerei normalmente i miei 60-70 gr di cereali e tante verdure cotte e crude a pranzo e a cena i legumi+le solite verdure o un mix di legumi+cereali.

la mia non è una"tattica depurativa"!