Consiglio per b12

Sono vegano dal 20 febbraio, ho visto che sul sito solgar Ci sono 250 compresse da 1000mcg a 39 euro, 11 centesimi per una contro i 17 da quelle da 100 compresse. Il mio medico mi ha detto che finirò in ospedale, devo comunque fare gli analisi di b12 omocisteina e folati oltre all'emocromo? Sapete se la consegna avviene anche in Sardegna in un luogo sperduto?

Angelo971 ha scritto:
Sono vegano dal 20 febbraio, ho visto che sul sito solgar Ci sono 250 compresse da 1000mcg a 39 euro, 11 centesimi per una contro i 17 da quelle da 100 compresse. Il mio medico mi ha detto che finirò in ospedale, devo comunque fare gli analisi di b12 omocisteina e folati oltre all'emocromo? Sapete se la consegna avviene anche in Sardegna in un luogo sperduto?

Puoi finire in ospedale come tutti quanti: vegan vegetariani o onnivori a volte stanno male. Da vegan le probabilità sono molto più basse.

Per quanto riguarda la B12, hai preso un integratore per tutta la vita senza saperlo (la B12 che si trova nei prodotti animali è sempre un integratore, la fonte naturale sarebbe verdura coltivata come ai tempi dei nostri nonni su terreni con quella qualità, ormai inesistenti). Adesso continuerai a prenderlo. Quindi non cambia niente.

Se hai il dubbio dia vere una carenza di vitamina B12, il che è possibile, in fondo da onnivoro prendevi un integratore ma non sai in che quantità, devi fare l'esame di:
- vit. B12
- folati
- omocisteina
in aggiunta all'emocromo.

Però questo controllo non ha niente a che vedere con il fatto che sei diventato vegan.


Per quanto riguarda gli altri nutrienti sono presenti in misura molto maggiore nell'alimentazione vegan: carenze di ferro, calcio ecc. ecc. sono molto più diffusa tra gli onnivori. Non che non possano avvenire in chi è vegan, solo sono meno probabili.

Andrea ha scritto:
Puoi finire in ospedale come tutti quanti: vegan vegetariani o onnivori a volte stanno male. Da vegan le probabilità sono molto più basse.

Per quanto riguarda la B12, hai preso un integratore per tutta la vita senza saperlo (la B12 che si trova nei prodotti animali è sempre un integratore, la fonte naturale sarebbe verdura coltivata come ai tempi dei nostri nonni su terreni con quella qualità, ormai inesistenti). Adesso continuerai a prenderlo. Quindi non cambia niente.

Se hai il dubbio dia vere una carenza di vitamina B12, il che è possibile, in fondo da onnivoro prendevi un integratore ma non sai in che quantità, devi fare l'esame di:
- vit. B12
- folati
- omocisteina
in aggiunta all'emocromo.

Però questo controllo non ha niente a che vedere con il fatto che sei diventato vegan.


Per quanto riguarda gli altri nutrienti sono presenti in misura molto maggiore nell'alimentazione vegan: carenze di ferro, calcio ecc. ecc. sono molto più diffusa tra gli onnivori. Non che non possano avvenire in chi è vegan, solo sono meno probabili.

Grazie mille