Consigli Integratore Vit. D (analisi: livello insufficiente)

Ciao a tutti,
chiedo gentilmente un'opinione a chi ha mai provato l'integratore VIRIDIAN D3 2000iu (in compresse o liquido). C'è qualcuno che sa dirmi come si è trovato?
Ho eseguito l'analisi della vit. D sotto consiglio della nutrizionista e mi hanno trovato un'insufficienza (valore: 14) per cui mi ha consigliato questo integratore. Volevo quindi un secondo parere da chi l'ha già preso per capire se è efficiente (e se è agile da prendere - mi è sembrato di vedere che le compresse non sono proprio piccole, per questo ho notato la versione liquida...!)

Grazie mille a tutti coloro che vorranno rispondermi!

Io ne ho preso uno liquido (ma non ricordo il nome) che è in un flaconcino, ne prendi uno al mese, è sotto forma di olio per cui l'ho messo su una fetta di pane

Ninetta ha scritto:
Io ne ho preso uno liquido (ma non ricordo il nome) che è in un flaconcino, ne prendi uno al mese, è sotto forma di olio per cui l'ho messo su una fetta di pane

Un integratore di vitamina D da prendere una volta al mese? Suona un po' strano, perché le mega-dosi di vitamina D non sono consigliate. La vitamina D va presa ogni giorno o ogni 2 giorni.
La dose da prendere deve essere indicata dal nutrizionista, comunque di solito si prendono 2000 UI al giorno in caso di carenza, per 1-2-3 mesi a seconda della carenza e poi 1000 UI al giorno, o 2000 ogni 2 giorni, come mantenimento.

Ricordo che la vitamina D non si assume con l'alimentazione, perciò la carenza o meno non dipende dalla dieta seguita.

Noi su AgireOra Edizioni abbiamo incluso in catalogo questi integratori:
https://www.agireoraedizioni.org/integratori/
Quello in gocce è adatto per i bambini, mentre le compresse sono per gli adulti. Sono masticabili e hanno un buon sapore (molto tenue).

Sennò c'è quello da 2000 UI della LongLife che ha un buon prezzo, però non è buono come sapore.

mi ricordo che da piccola - senza particolare ragione, per "prevenire l'osteoporosi" - mi avevano dato per un periodo un integratore di vit D, era una fiala oleosa da prendere una volta al mese, talmente nauseante che per tutto il giorno non riuscivo a mangiare e mi veniva la saliva da vomito in bocca. traumatizzante.......

Sarà stato olio di pesce...

Marina ha scritto:
Sarà stato olio di pesce...

possibile

Olio di fegato di merluzzo.

Marina ha scritto:
Un integratore di vitamina D da prendere una volta al mese? Suona un po' strano, perché le mega-dosi di vitamina D non sono consigliate. La vitamina D va presa ogni giorno o ogni 2 giorni.

Il mio medico mi ha prescritto questo, lo stesso che prendono anche i miei da anni e funziona bene

Ninetta ha scritto:
Il mio medico mi ha prescritto questo, lo stesso che prendono anche i miei da anni e funziona bene

Ma che dose ha di vitamina D, quanti UI?