Colite/gastrite; pagina 2

seitanterzo ha scritto:

ariel444 ha scritto:
io per gli stessi motivi (gastrite no, ma colite spastica > spesso, causa vita sedentaria in ufficio e somatizzazione di > stress) prendo a periodi i fermenti lattici (NoMilk della > Long Life, senza lattosio) e il buon vecchio magnesio

il segreto è mantenere efficente quel cerchio in 5-7cm di raggio attorno all'ombellico, alla Danvegan!

Cosa intendi, ci sono esercizi appositi?
Spiegaceli qui, perché penso che questi disturbi di digestione di origine nervosa siano abbastanza diffusi...

Ciao,
Marina

seitanterzo ha scritto:
indipendenemente dai pirillini, l'altro è qualitativamente migliore.

Quale altro?

Lifting_Shadows ha scritto:

seitanterzo ha scritto:
indipendenemente dai pirillini, l'altro è qualitativamente > migliore.

Quale altro?

quello da 13,5 miliardi di fermenti, non ricordo il nome e la mia connessione lenta mi farebbe dare la risposta domani. www.pho.it

Quindi devo procurarmi i fermenti lattici a quanto ho capito...ok cercherò di fare meno la tirchia e comprarli, eheh!

Ma il magnesio? spiegatemi un pò che non ho capito bene, che giovamenti dovrebbe dare e dove si trova?

Io la scorsa estate avevo fatto due cicli da 2 settimane di argilla verde ventilata per uso interno, aiutava anche quella.

Inoltre penso proprio che dovrò costringermi a fare un pò di attività fisica, faccio una vita molto sedentaria e sono di un pigro imbarazzante.

Marina ha scritto:
*
Più che in parte, direi al 99%.
Questo tipo di disturbi sono così, e c'è poco da fare.
Si possono evitare cose che fanno peggio, e aggiungere cose che fanno un po' meglio, ma influiscono poco, perché la base è un problema psicologico.

Bisogna comunque mangiare lentamente e masticare molto bene, cosa che io per esempio faccio molta fatica a fare, infatti da sempre soffro di questi disturbi (anche se va a periodi).
Tisane al finocchio aiutano. E fare attività fisica.
Poi puoi anche fare una cura di fermenti lattici (non c'entrano nulla col latte) per un paio di settimane ogni tanto, ti rimettono un po' a posto la pancia.

Queste sono le cose che personalmente so.

Ciao,
Marina

Dimenticavo: io mangio da sempre molto lentamente e mastico bene, venendo anche presa in giro per questo -.-
Le tisane al finocchio le uso anche io, ma non sono molto costante nel prenderle.

mi pare fosse questo se ricordo bene, ce l'ho scritto su un pizzino a casa: http://www.pho.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=70

PlasticLove ha scritto:
Quindi devo procurarmi i fermenti lattici a quanto ho capito...ok cercherò di fare meno la tirchia e comprarli, eheh!

ferma lì tu! Non è che possiamo andare a caso, sarebbe come dire che uno a male sopra l'inguine e lo operano subito di appendicite, perchè ad altri è capitato e il problema era quello...

Per poterti aiutare avrei bisogno di sapere:

- quello che indicativamente mangi ogni giorno, dalla colazione alla cena
- da quanto tempo hai questo problema
- quali cibi pensi che lo scatenino maggiormente
- momenti della giornata in cui si presenta maggiormente
- livello di attività fisica attuale (anche relativa a spostamenti, lavoro, ecc.)
- caratteristiche morfologiche e BMI (penso io a tutto, ho solo bisogno di dati)

Se vuoi ne possiamo parlare in privato, scrivimi! :)

seitanterzo ha scritto:
ferma lì tu! Non è che possiamo andare a caso, sarebbe come dire che uno a male sopra l'inguine

volevo dire...HA MALE....

Marina ha scritto:
Cosa intendi, ci sono esercizi appositi?
Spiegaceli qui, perché penso che questi disturbi di digestione di origine nervosa siano abbastanza diffusi...

La salute generale spesso dipende da quella zona, in quanto la più utilizzata. Importante sapere che molti collegamenti dell'organismo passano dal diaframma, che se malfunzionanate, può contribuire o addirittura essere responsabile di problemi vari, dalla digestione al mal di testa ricorrente.

Inoltre, quella addominale è una zona da tenere particolarmente allenata, da considerare il perno dell'organismo, connessa al diaframma, intestino e parti attigue. Le pareti intestinali ad esempio sono soggette ad un completo ricambio cellulare ogni 5 giorni, vuol dire che una settimana fa non avevamo le stesse pareti di oggi! E' la zone che necessita del maggior ricambio in assuluto, in tutto l'organismo. Quindi ha bisogno di sollecitazioni che velocizzino questi sviluppi, con vantaggi in termini di emissione energetica (complice la miglior respirazione diaframmatica) che coinvolvono tutto l'organismo!

In tutto questo, la struttura scheletrica svolge un ruolo anch'essa fondamentale, visto che una scorretta curvatura del rachide potrebbe compromettere il corretto funzionamento degli organi interni, se schiacciati contro le pareti intestinali.

tradotto in approcio pratico, cco cosa si deve fare:

- Valutazione posturale, al fine di valutare le influenze della struttura scheletrica e quella muscolare, in modo da poter stilare un programma correttivo personalizzato.

- Esercizi addominale, come già detto, fondamentali per la salute generale, da stabilire in base all'anamnesi posturale.

- Esercizi di respirazione diaframmatica: questi vanno bene per tutti ed ho il PDF del corso di educazione posturale da poter mandare sulle mail, però non ci sono le foto (....) ma si possono capire (detto a voi sinceramente, a molti piacciono, ma io dopo due righe mi sono già sparato....).

seitanterzo ha scritto:
- Valutazione posturale, al fine di valutare le influenze della struttura scheletrica e quella muscolare, in modo da poter stilare un programma correttivo personalizzato.

Insomma, ha ragione mio papa' che mi dice sempre "Sta' dritta!" :-D

- Esercizi addominale, come già detto, fondamentali per la salute generale, da stabilire in base all'anamnesi posturale.

- Esercizi di respirazione diaframmatica: questi vanno bene per tutti ed ho il PDF del corso di educazione posturale da poter mandare sulle mail, però non ci sono le foto (....) ma si possono capire (detto a voi sinceramente, a molti piacciono, ma io dopo due righe mi sono già sparato....).

Ah, ci vuole pazienza e dedizione per 'ste cose... magari quando sarò più grande ;-(

Ciao...
Marina

Marina ha scritto:

seitanterzo ha scritto:
- Esercizi di respirazione diaframmatica: questi vanno bene > per tutti

Ah, ci vuole pazienza e dedizione per 'ste cose... magari quando sarò più grande ;-(

questi ultimi li odio! Mentre gli altri si rilassano per me è una tortura!

Però è importante fare almeno degli esercisi addominali cominciando da 2 volte alla settinama, e per non sbagliare sarebbe meglio fare una valutazione della spina dorsale. Oltretutto se c'è una lordosi accentuata, le vertebre lombari comprimono gli organi interni contro la parete addominale, dando luogo a cattiva digestione e disbiosi intestinale, la quale potrebbe anche essere responsabile di un aumento (misterioso) di colesterolo e trigliceridi!

In tutto questo caso bisogna quindi correggere la lordosi con semplici esercizi.

seitanterzo ha scritto:
La salute generale spesso dipende da quella zona, in quanto la più utilizzata. Importante sapere che molti collegamenti dell'organismo passano dal diaframma, che se malfunzionanate, può contribuire o addirittura essere responsabile di problemi vari, dalla digestione al mal di testa ricorrente.

Inoltre, quella addominale è una zona da tenere particolarmente allenata, da considerare il perno dell'organismo, connessa al diaframma, intestino e parti attigue.

Seitan forse non c'entra nulla, ma lo scrivo lo stesso perche', man mano che passa i ltempo, sto rimuovendo...

Io mi ricordo che prima, soffrivo sempre di singhiozzo, spesso immotivato, quindi mi coglieva all' improvviso senza motivo anche lontano dai pasti. Potrebbe essere una cosa collegata al diaframma? No perche' continuano a farmi notare cambiamenti che perfino io non avevo notato...

Marina ha scritto:
Ah, ci vuole pazienza e dedizione per 'ste cose... magari quando sarò più grande ;-(

Lo devo fare adesso che sei piccina! :D

danvegan ha scritto:
Io mi ricordo che prima, soffrivo sempre di singhiozzo, spesso immotivato, quindi mi coglieva all' improvviso senza motivo anche lontano dai pasti. Potrebbe essere una cosa collegata al diaframma?

Molto probabilment sì, anche se non tutte le cause del singhiozzo sono chiare. Ecco qui una serie di spiegazioni, e possibili soluzioni per tutti! http://www.sportmedicina.com/singhiozzo.htm

La mia micia soffre abbastanza spesso di singhizzo! E diventa buffissima!!

Comunque mi aggiungo anch'io nell'esercito dei gastritici...la mia è di tipo nervoso (così ho dedotto io). Poi aggiungiamo il colon irritabile quando pranzo in bar per lavoro (2v/sett), non ho sempre il problema ma spesso!! Io penso sia perchè mangio relativamente veloce per le mie abitudini. Pasta, verdura, indifferente, se è destino è destino! Pensavo fosse il caffè a stimolare ma mi capita anche con quello d'orzo...Pensavo fossero le pietanze troppo speziate/salate ma mi capita anche con le verdurone crude... L'unica è la velocità di mangiare. A casa mangio come una lumaca.

Qualche mese fa ho fatto un periodo di crudismo (+ o - spinto), con colazione a base di frutta. Non ti dico le reazioni del mio corpo!! Anche 3v/giorno in bagno!! Ho letto che può essere una reazione a seguito della depurazione... A me comunque resta il problema di quando mangio in pausa pranzo.

Ora che la mia vita è un po' più tranquilla la gastrite ce l'ho meno spesso, purtroppo i pensieri sono tremendi, la pancia è il secondo cervello! Io non ho rimedi da darti...devo comunque provare pure io col magnesio (grazie Seitan!:-P)
E' vero che mi è tornata la gastrite in sti giorni, infatti è un po' che non vado a correre per i campi....attività fisica + ossigenazione + natura è il top!