Colina

Buonasera,

qualcuno di voi assume integratori di colina? Cosa ne pensate?

Io sto cercando una formula liquida per fare almeno un ciclo annuale, ma non riesco a trovarla.

Grazie

Ma per quale motivo dovresti prendere questi integratori?

ho letto in diversi siti statunintesi che la colina è difficile da reperire in una dieta vegana. Anche se ho i miei dubbi.

Hai ragione ad avere dubbi!

Non esistono nutrienti utili che sono difficili da reperire nell'alimentazione vegan.

C'è solo la famosa B12 ma solo perché gli onnivori prendono senza saperlo B12 proveniente da integratore che trovano nei cibi animali. Quindi in pratica tutti prendono un integratore di B12, noi vegan lo sappiamo gli altri no.

Prendere integratori non necessari può anche essere rischioso, l'eccesso di nutrienti a volte è più pericoloso della carenza.