Che integratore di b12 prendete?

Buongiorno, sono nuovo del forum! Mi presento, sono Stefano e sono molto felice di condividere questo spazio insieme a voi!

Ho 18 anni appena compiuti e sono vegetariano da circa un anno e mezzo, "quasi" vegano da circa 6-7 mesi (quasi perchè vivendo dai genitori onnivori qualche volta uno strappo sui latticini o uova (raramente) sono obbligato ahimè a farlo, appena sarò indipendente ovviamente eliminerò del tutto i prodotti animali)! Volevo chiedervi, voi che integratore di vitamina B12 prendete? Dove lo trovate (in farmacia solo B12 non trovo niente)? Quale mi consigliate? :)

Aspetto risposte :D!

Stefano

Dread ha scritto:
"quasi" vegano da circa 6-7 mesi (quasi perchè
vivendo dai genitori onnivori qualche volta uno strappo sui latticini o uova (raramente) sono obbligato ahimè a farlo,

Beh, no, non sei obbligato, non credo ti infilino a forza prodotti animali in gola!

Volevo chiedervi, voi che integratore di
vitamina B12 prendete? Dove lo trovate (in farmacia solo B12 non trovo niente)? Quale mi consigliate? :)

Questo è un elenco di integratori naturali non testati su animali. I dosaggi maggiori sono i più comodi ed economici perché si prendono meno spesso quindi consiglio vivamente quelli, ma si trovano solo on-line ordinando dall'estero: https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html

Solita precisazione per chi passa di qui per caso: la B12 non ha niente a che vedere con l'essere vegan o meno perché quella che si trova nei cibi animali non è altro che un integratore. Quindi da onnivori si prende senza saperlo un integratore di B12 e diventando vegan è il caso di continuare a prenderlo (questa volta scegliendo un prodotto naturale).

Ciao Andrea, si mi obbligano! Perchè per ora vegetariano lo accettano, vegano no!
Tu quale prendi tra quelli? Online lo acquisti?

Dread ha scritto:
Ciao Andrea, si mi obbligano!

Scusa ma insisto... hai 18 anni e non possono "obbligarti" a mangiare determinate cose, sono passati qui utenti di 12 anni che hanno dato un opuscolo sulla scelta vegan ai genitori (che erano assolutamente contrari) per rassicurarli e sono diventati vegan subito (in un caso anche i genitori dopo un po').

Tu quale prendi tra quelli? Online lo acquisti?

Quello della Solgar da 2500 mcg. Si trova su Amazon inglese (www.amazon.co.uk) ma attenzione, su Amazon ci sono 3 tipi di prodotti:
1. venduti e spediti da Amazon
2. venduti da altri negozianti tramite il sito Amazon ma spediti da Amazon
3. venduti e spediti da altri negozianti

Se la spedizione è fatta da Amazon (casi 1 e 2) si può ordinare in Italia, mentre quando la spedizione è fatta da altri (caso 3) di solito non spediscono in Italia, credo per problemi di costi.

Nel dubbio basta che provi a fare l'ordine e vedi se permette la spedizione in Italia.

Mi passi questo opuscolo? ;) http://www.longlife.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=298

Ho ordinato queste in erboristeria, preferisco prenderla giornalmente! Sono buone?

Sono al gusto di frutti di bosco o lampone, adesso non ricordo esattamente, ma si sente appena. Si fanno sciogliere sotto la lingua anche se sulla confezione non lo scrivono.

Quelle da 2500 però costano infinitamente di meno, mi pare tipo 50 centesimi al mese.