b12 un pò di tutto

Voi che marca di integratore b12 usate?
Io sto usando la long life che,come saprete, contiene cianocobalamina.... sono stata allarmata da alcuni che mi hanno detto che è pur sempre cianuro. Si rischia qualcosa?
Sapere indicarmi una marca senza questo inconveniente?

Infine: so di alcuni vegani che sono contrari all'integrazione di b12 di sintesi, e optano per alghe, succhi, superfoods, prebiotici...cose di questo tipo. Non so la validità scientifica di questo metodo e non intendo in nessun modo promuoverlo, sia ben chiaro, vorrei però sapere se qualcuno di voi sta evitando l integratore,perché e con cosa lo ha sostituito.

Grazie

Jei ha scritto:
Io sto usando la long life che,come saprete, contiene cianocobalamina.... sono stata allarmata da alcuni che mi hanno detto che è pur sempre cianuro. Si rischia qualcosa?

No sono tracce infinitesime..

Sapere indicarmi una marca senza questo inconveniente?

Gli integratori consigliato da SSNV sono tutti con cianocobalamina perché è la forma che dà le maggiori garanzie di assorbimento quindi non è un inconveniente, anzi, è proprio il suo punto di forza.

Infine: so di alcuni vegani che sono contrari all'integrazione di b12 di sintesi, e optano per alghe, succhi, superfoods, prebiotici...cose di questo tipo.

Sono due bufale che circolano da tempo: in primo luogo non si tratta di B12 di sintesi: tutti questi integratori consigliati da SSNV contengono B12 prodotta da batteri quindi è la sua forma naturale. Invece di avere batteri che stanno nel terreno e producono B12, stanno in una coltura cellulare e producono la stessa B12. E' una forma del tutto naturale, non è di sintesi.

E poi (seconda bufala) nessun cibo, animale o vegetale, contiene B12 in forma che si può assorbire.

- Chi non è vegan trova B12 nei prodotti animali che proviene dagli integratori dati agli animali (quindi prendono un integratore di B12 senza saperlo).
- Noi vegan prendiamo direttamente l'integratore da solo, e in più lo scegliamo naturale, non di sintesi.

Alghe, funghi e simili o non contengono B12 o contengono delle forme che non vengono assorbite, quindi è come se non ci fossero.

Poi ci sono prodotti come latte di soia e simili che dicono di contenere B12. In questo caso di solito è vero, ma è sempre un integratore, solo che viene disciolto nel latte.


Riepilogando: da decenni la B12 in natura è del tutto inesistente: vegan e onnivori devono prenderla da integratori, non ci sono alternative.

Jei ha scritto:
Voi che marca di integratore b12 usate?
Io sto usando la long life che,come saprete, contiene cianocobalamina.... sono stata allarmata da alcuni che mi hanno detto che è pur sempre cianuro. Si rischia qualcosa?
Sapere indicarmi una marca senza questo inconveniente?

Come ha detto Andrea, non è un inconveniente, è proprio questa la forma giusta da assumere e la questione del cianuro è una cavolata pazzesca, per dirla in termini tecnici ;-)
Non so cosa passi nella testa della gente che mette in giro queste stupidaggini: vi pare che mettano in commercio prodotti avvelenati col cianuro?

Jei ha scritto:
Infine: so di alcuni vegani che sono contrari all'integrazione di b12 di sintesi, e optano per alghe, succhi, superfoods, prebiotici...cose di questo tipo.

Non esiste B12 che non sia da integratore: i prodotti che contengono B12 sono prodotti arricchiti, cioè a cui è stato aggiunto l'integratore di sintesi batterica.
Se non è così ed è indicato che il prodotto contiene B12 è una truffa.
Solo i batteri producono B12, non gli animali e non i vegetali, quindi per ottenerla si coltivano i batteri e poi si preleva la B12 che producono, semplicemente.

Per favore, leggete e diffondete questa pagina ogni volta che trovare scritte stupidaggini come quelle sopra riportate:
https://www.piattoveg.info/b12.html

Le info che mi avete scritto sulla b12 le conoscevo e approvavo, infatti ho sempre preso la mia pasticchina b12 a cuor leggero, allo stesso modo se una sera mi dimentico non mi struggo...
....però ormai si sente tutto e il contrario di tutto, per cui ho chiesto.
Vero che di norma i prodotti in vendita non sono tossici, ma non tutto ciò che si vende è necessariamente salutare. Siccome qualcuno sostiene che esistano modi più salutari per assumere questa vitamina, da ignorante in materia, chiedevo.
Di mio cerco., per quanto possibile ovviamente, di non prendere farmaci e integratori... ecco perché chiedevo...tante volte...non si sa mai.
Detto ciò, continuerò con la pasticchetta serale senza pensieri, come fatto finora.
Grazie delle risp. Mi vado a vedere il link

Jei ha scritto:
Di mio cerco., per quanto possibile ovviamente, di non prendere farmaci e integratori...

Sì, ma questo è un'eccezione. Non è un farmaco ovviamente, ma non è neppure corretto chiamarlo integratore visto che la B12 ormai non esiste più.in natura. Quindi non è che si assume la B12 dall'alimentazione e poi la si integra: esiste solo una fonte di B12 e sono questi integratori.. E sono anche del tutto naturali, prodotto da batteri come in natura.

Jei ha scritto:
Le info che mi avete scritto sulla b12 le conoscevo e approvavo, infatti ho sempre preso la mia pasticchina b12 a cuor leggero, allo stesso modo se una sera mi dimentico non mi struggo...
....però ormai si sente tutto e il contrario di tutto, per cui ho chiesto.

Sì però proprio perché si scrivono tante assurdità in giro non bisogna farsi venire i dubbi per tutte le stupidaggini che si leggono, sennò non si vive più...

Jei ha scritto:
Vero che di norma i prodotti in vendita non sono tossici, ma non tutto ciò che si vende è necessariamente salutare. Siccome qualcuno sostiene che esistano modi più salutari per assumere questa vitamina, da ignorante in materia, chiedevo.

Una cosa è che un prodotto sia più o meno salutare, altra cosa è che sia in commercio un prodotto avvelenato col cianuro...!