B12

ciao (: ho letto qualche discussione al riguardo..ma non mi è ben chiara una cosa.. se faccio gli esami del sangue e non risultano carenze, l'assunzione di B12 tramite integratore è necessaria comunque? scusate se salta fuori questa domanda per l'ennesima volta, ma ho dei dubbi e se non c'è necessità di assumerla preferisco non farlo, anche perchè sono sbadata e mi dimenticherei di prenderla con costanza, già lo so :D

fedemelpy ha scritto:
ciao (: ho letto qualche discussione al riguardo..ma non mi è ben chiara una cosa.. se faccio gli esami del sangue e non risultano carenze, l'assunzione di B12 tramite integratore è necessaria comunque?

Si', prima o poi la devi integrare. Puoi aspettare che i livelli scendano, pero' puoi anche iniziare a farlo subito, con la dose di mantenimento.

scusate se salta fuori questa domanda
per l'ennesima volta, ma ho dei dubbi e se non c'è necessità di assumerla preferisco non farlo, anche perchè sono sbadata e mi dimenticherei di prenderla con costanza, già lo so :D

Poco male se qualche volta ti dimentichi, anzi, credo che tutti se ne dimentichino abbastanza ;-)

Ciao,
Marina

Marina ha scritto:

fedemelpy ha scritto:
ciao (: ho letto qualche discussione al riguardo..ma non mi > è ben chiara una cosa.. se faccio gli esami del sangue e non > risultano carenze, l'assunzione di B12 tramite integratore è > necessaria comunque?

Si', prima o poi la devi integrare. Puoi aspettare che i livelli scendano, pero' puoi anche iniziare a farlo subito, con la dose di mantenimento.

okkei, grazie mille (:

fedemelpy ha scritto:
se non c'è necessità
di assumerla preferisco non farlo

Tieni anche presente che la B12 non si trova nei cibi animali se non in quantità trascurabili: fino ad ora hai preso un integratore (chimico) senza saperlo nella carne, latte, formaggio ecc. Quindi se ora non hai carenza non è che hai raggiunto questo stato senza integratore ma con integratore. Quindi se non hai carenze e vuoi mantenere la situazione stabile dovresti ricominciare a prenderlo

Adesso a differenza di prima di diventare vegan lo prendi naturale e non chimico e prendi solo quello e non il mix micidiale di integratori, farmaci vari e antibiotici che si trova nei prodotti animali.

hai ragione (:
avrei preferito non prenderla solo perchè non sono costante, mi scordo le cose eheh:D e avevo paura che saltando magari una o due volte avrei fatto un pasticcio o scombussolato i valori o non so cos'altro :D

fedemelpy ha scritto:
hai ragione (:
avrei preferito non prenderla solo perchè non sono costante, mi scordo le cose eheh:D e avevo paura che saltando magari una o due volte avrei fatto un pasticcio o scombussolato i valori o non so cos'altro :D

No no, questo problema non si pone.

Ciao,
Marina

Domanda: qualcuno si ricorda se la carenza di B12 poteva causare anche l'abbassamento del ferro?

eweg ha scritto:
Domanda: qualcuno si ricorda se la carenza di B12 poteva causare anche l'abbassamento del ferro?

La B12 col ferro non c'entra assolutamente nulla, per quanto ne so.

Ciao,
Marina

mi sembrava di averlo letto da qualche parte, comunque grazie

Ma alla fine quella della long-life dice di tenerlo dai 10/20 gradi mi pare ma io in frigo ho 6 gradi,e dove me lo metto in estate?

La ditta stessa ha detto che va bene in frigo.

Andrea ha scritto:
La ditta stessa ha detto che va bene in frigo.

Grazie.