Analisi vit. B12

Ciao a tutti!
Ho cominciato ad integrare la B12 da poche settimane. Non ho mai preso un integratore prima né fatto analisi per verificare i valori della B12.
Adesso vorrei fare delle analisi per verificare che la B12 sia ok e che quindi la dose di mantenimento sia adeguata.
È necessario analizzare anche l'omocisteina e i folati o posso limitarmi, per questioni economiche :), alla sola B12?
Grazie!

Nakiru ha scritto:
È necessario analizzare anche l'omocisteina e i folati o posso limitarmi, per questioni economiche :), alla sola B12?
Grazie!

Sarebbe meglio fare tutti e 3.

Nakiru ha scritto:
Ho cominciato ad integrare la B12 da poche settimane. Non ho mai preso un integratore prima né fatto analisi per verificare i valori della B12.

Da quanto tempo sei vegan? Perché da onnivori si prende l'integratore di B12 dai cibi animali (contrariamente a quanto tutti credono la B12 non s troverebbe nei cibi animali se non fosse per gli integratori dati agli animali).

Quindi se sei vegan da poco allora è solo da poco che hai smesso di prenderlo (ma per sicurezza gli esami falli in ogni caso).

Vegetariana da 5, vegana da un paio di anni.

Nakiru ha scritto:
Vegetariana da 5, vegana da un paio di anni.

Farò gli esami domani! Grazie a tutti :)

Nakiru ha scritto:
Vegetariana da 5, vegana da un paio di anni.

Allora se non l'hai mai preso sei in carenza quasi certamente. Lo sono anche tanti onnivori, perché nonostante l'integratore che mettono nei mangimi questo non è sufficiente.