Allergie ; pagina 2

seitanterzo ha scritto:
Siamo tutti messi malino, eh? Se vi parlo ancora del magnesio mi picchiate? Sembrano tutti sintomi azionati dai recettori NMDA i quali devono venire antagonizzati proprio da questo minerale, il quale è presente in eccezionali quantità nel mare, proprio per questo consigliato in terapie antiallergighe. Aumentate l'assunzione di verdura e cercate di consumare solo prodotti bio, oltre a supplementi giornalieri di cloruro di magnesio durante i pasti che devono partire da 6 mg/kg corporeo (RDA) fino ad una quantità che non porti ad effetti diarroici, quindi prendetene più che potete ed in quest'ultimo caso abbassate leggermente la dose, anche se in genere questi effetti sono causati da associazioni con frumento, glutine ed ancor peggio latticini (per chi non è vegan).
Fateci sapere, è importante per tutti! ;-)

seitanone, più verdure di così, sono uno zucchino vivente! in gran parte mangio cibi bio di produzione propria o di fidata provenienza...mi manca invece il supplemento di cloruro di magnesio, domani vado in farmacia o erboristeria a chiedere, ma sarà in polvere dunque?!
devo moltiplicare i 6 mg per 52 kg di peso e prendere questa quantità sia a pranzo che a cena?

dimmi per bene che io inizio, figurati se me ne scappa una... unica cosa è che non posso stare senza antistaminico e dovrei smetterlo invece per capire se c'è qualche miglioramento
anche stamattina volevo evitarlo e invece mi ci sono dovuta buttare sopra a pesce perchè iniziavo a sragionare di starnuti, lacrime,tossette strane

aspetto tue direttive :-)

Ma sei la Ariel che conosco io? :-)

La quantità di cloruro magnesio è giornaliera, si calcola così:
0,006 x kg peso = A
A : 0,120 = gr. cloruro magnesio da assumere

Calcola che un cucchiaino dovrebbe contenere 2,4 grammi

Comunque è la dose giornaliera normale. In questi casi, come dicevo, più se ne riesce ad assumere, meglio è.

L'antistaminico ti direi di buttarlo subito in quel posto dove si tira l'acqua.....ma questo bisogna farlo in accordo con il medico, il quale, spero ti abbia dato delle direttive da seguire per evitare cibi ricchi di istamina e istidina (aminoacido liberatore di istamina).

Dimenticavo (o forse l'ho scritto in precedenza) che è bene far l'assunzione durante i pasti o diluire il magnesio in una bottiglia d'acqua da consumare durante la giornata.

Vorrei aggiungere che anche frutta e verdura biologica non è detto ne contengano quantità adeguate, dato che, se i terreni ne sono impoveriti andrebbe integrato ma non lo fa nessuno....infatti, rispetto a 30-40 anni fa ne assumiamo un terzo in meno con evidenti risultati!

Io lo prendo da anni e ho notato un miglioramento di altre patologie. soprattutto appena ho iniziato a prenderlo, il miglioramento è stato vistoso. Dovrei essere anch'io allergica ai pollini, ma solo raramente ho piccoli sintomi. Ciao

pamela

seitanterzo ha scritto:
Ma sei la Ariel che conosco io? :-)

La quantità di cloruro magnesio è giornaliera, si calcola così:
0,006 x kg peso = A
A : 0,120 = gr. cloruro magnesio da assumere

Calcola che un cucchiaino dovrebbe contenere 2,4 grammi

Comunque è la dose giornaliera normale. In questi casi, come dicevo, più se ne riesce ad assumere, meglio è.

L'antistaminico ti direi di buttarlo subito in quel posto dove si tira l'acqua.....ma questo bisogna farlo in accordo con il medico, il quale, spero ti abbia dato delle direttive da seguire per evitare cibi ricchi di istamina e istidina (aminoacido liberatore di istamina).

sì sì carissimo, sono la Ariel che conosci tu!

aiuto, devo fare i conti che non ci ho capito granchè sulle quantità, già mi sono confusa con tutte queste operazioni, gasp! 0,006 x 52 kg e poi diviso 0,120??

e quindi lo compro in farmacia?
l'antistaminico al momento è un salvavita, mi sento così male che non posso andare a lavorare, e non posso assentarmi per un mese...
ho resistito senza pasticca per due giorni e venerdì ormai non respiravo più e avevo gli occhi gonfi e lacrimanti che non capivo più niente (sicuramente anche qualche linea di febbre, negli anni qualche volta ho provato a misurarla in quei frangenti...), insomma la solita storia da decenni ormai, niente di nuovo, per tutto il mese di maggio

sui cibi so che dovrei evitare fragole, melone e tutta la frutta più buona in circolazione in questo mese...ai medici non chiedo più niente, dopo decenni di pellegrinaggi da medici normali e alternativi mi sono stufata di spendere a vanvera

Allora ciao diva del piccolo schermo!
Considerati i tuoi 52 kg, la dose minima (quella massima la deciderà il tuo pancino in base alla sua tollarabilità)giornaliera è di 2,6 gr, un cucchiaino abbondante.
Il cloruro magnesio lo trovi in tutte le erboristerie (più evitiamo le farmacie e meglio è), da preferire è quello in polvere in quanto più facilmente dosabile.
Su questo sito trovi una lista di alimenti ricchi e liberatori di istamina, di cui la maggior parte non vegan. ;-)
http://www.asmaeallergia.it/istamina.php

volo, domani lo prendo!!
ti faccio sapere :-)

seitan, è agghiacciante, tra gli istaminoliberatori ci sono le cose che mangio più spesso...:-(

ma come si fa senza legumi e frutta secca???

Fragole
Pomodori
Noci, Mandorle, Arachidi, Frutta secca
Lenticchie, Legumi

Al posto dei legumi più ricchi (soprattutto lenticchie) metti AMARANTO, QUINOA e GRANO SARACENO, ricchissimi dell'aminoacido lisina, mentre la frutta secca prova a limitarla a 30 gr al giorno, come fra l'altro dovrebbero fare tutti. Spesso questo tipo di allergia è molto soggettiva, tienimi aggiornato il più possibile, magari anche per sms o telefono durettamente, dato che non sempre riesco ad usare internet regolarmente come oggi.

mammamia seitan! quanto è cattivo da bere il magnesio cloruro!!!

E' la prova che l'hai preso! :-)) Volevo scriverlo, ma poi ho pensato che prima o poi l'avresti scoperto da sola...ti abituerai ed a breve avrai grosse sorprese! ;-)

ah fetentone! ma non mi lascio intimidire dallo schifezzo da bere, ah no...;-)
tengo sempre le albicocche o le prugne secche vicino e ne butto giù una subito dopo, per compensare il sapore salatissimo

ho letto meraviglie del magnesio cloruro, pare una panacea per ora ho trovato solo le bustine da 3 gr ma confido di trovarlo anche sfuso, tu dici che esiste?
una bustina al giorno va bene? dimmi, o mio personal naturopata

Una bustina di 3 gr va bene, ma come ti dicevo, nonostante la tua RDA sia 2,6 gr, più riesci a prenderne meglio è. :-) Comunque lo fanno in tutti i formati, se vuoi prendere il barattolo basta ordinarlo in erboristeria.

devo cambiare erboristeria, questi hanno solo questo in bustine...
quasi quasi raddoppio la dose, alè

Non so se sei di zona, ma vicino a dove lavoro, verso la fine di via Trionfale, c'è un'erboristeria che su ordinazione te lo fa arrivare. Fra l'altro ha tutta la linea della Long-Life, inclusa la nostra B12 senza doverla ordinare in farmacia!