Acido folico
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Mississippi,
12/09/11 22:43
Ciao a tutti, mi sapreste dire se gli integratori di acido folico sono sempre vegan?
Sto pensando di prenderne dato che oggi ho deciso di interrompere la pillola da domani (anche se oggi ho preso la prima pastiglia del blister... Secondo voi puo' essere un problema?) grazie!
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thundergoat,
12/09/11 22:46
L'acido folico ho letto che contrasta l'assorbimento di b12 se assunto in grandi quantità, comunque si trova già nelle noci e nella lattuga.
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fasguvh,
12/09/11 23:18
se sei vegan al 99% non hai bisogno di integrare
e' davvero difficile che ce ne sia bisogno
fai prima un controllo del sangue ad ogni modo
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Marina,
12/09/11 23:46
Non capisco perché tu voglia prendere l'acido folico, quando l'alimentazione vegan ne è ricchissima...
Ciao,
Marina
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Lia78,
13/09/11 00:32
Non capisco il legame tra interruzione della pillola e acido folico, a meno che tu non stia cercando un'eventuale gravidanza, in tal caso si consiglia l'integrazione da subito perché l'integrazione è importante nei primi 3 mesi, e una potrebbe non rendersi conto subito di essere incinta. In ogni caso, se vuoi prendere l'acido folico, soprattutto per tempi più o meno lunghi, io mi farei fare un dosaggio ematico, per evitare di averne troppo.
Non so se prendere una sola pillola del blister può avere un qualche effetto....
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Andrea,
13/09/11 01:42
fasguvh ha scritto:
se sei vegan al 99% non hai bisogno di integrare
Preciso perché mi è stato chiesto in privato, Non si intende che chi è "vegan al 99%" cioè "quasi vegan" allora non ha bisogno di integrare. Si intende invece che chi è vegan (completamente) quasi certamente (per modo di dire "al 99%") non ha bisogno di integrare.
Insomma: proprio chi è vegan ha le minori probabilità di dover ricorrere a integratori.
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seitanterzo,
13/09/11 01:44
Ma infatti....a meno che non ci sia in preventivo una gravidanza (che la pillola, se presa per lungo periodo, potrebbe al momento ostacolare) è assolutamente sconsigliata un'integrazione di folati, dato che potrebbe portare ad ipervitaminosi.
8
seitanterzo,
13/09/11 01:45
La mia risposta era riferita subito dopo a quella di Lia.... :P
9
fasguvh,
13/09/11 06:41
Andrea ha scritto:
Si intende invece che chi è vegan
(completamente) quasi certamente (per modo di dire "al 99%") non ha bisogno di integrare.
Insomma: proprio chi è vegan ha le minori probabilità di dover ricorrere a integratori.
era proprio quello che intendevo dire
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fasguvh,
13/09/11 06:41
Andrea ha scritto:
Si intende invece che chi è vegan
(completamente) quasi certamente (per modo di dire "al 99%") non ha bisogno di integrare.
Insomma: proprio chi è vegan ha le minori probabilità di dover ricorrere a integratori.
era proprio quello che intendevo dire
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Mississippi,
13/09/11 08:38
Buongiorno a tutti, si effettivamente la mia domanda di ieri era poco chiara… mi scuso ma l’ho scritta un po’ di fretta ieri sera. In effetti vorrei prendere un integratore di acido folico perché mio marito e io vorremmo avere un bambino. :D
Dato che ho preso la pillola per 4 anni purtroppo, immagino che effettivamente servirà qualche mese di adattamento prima di tornare alla normalità. L’ultima volta che l’avevo interrotta mi ci sono voluti 3 mesi prima di avere un ciclo normale !
Ieri sera quando ho visto « bayer » sulla confezione mi è venuto male.. e ho deciso che era proprio il momento di smettere !
Comunque volevo solo assicurarmi che se prendo un integratore, sia vegan e non testato.
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seitanterzo,
13/09/11 13:12
Mississippi ha scritto:
Comunque volevo solo assicurarmi che se prendo un integratore, sia vegan e non testato.
La Long-Life da questo punto di vista è affidabile, e questo prodotto potrebbe va bene, anche per quantità giornaliera.
http://www.pho.it/Però prima chiedi consiglio al medico, anche perchè se la gravidanza tarda ad attivarsi, è inutile prendere l'integratore adesso, oltre che elevato come dose.
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Mississippi,
13/09/11 18:33
Ok grazie per i consigli, prendero' un appuntamento dal medico ;-)
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Ilaveg,
13/02/15 16:15
Scusate se riesumo questo vecchio thread: Io ho un problema genetico al sangue, in pratica il mio organismo non produce abbastanza acido folico e questo mi rende piu facilemnte soggetta a trombosi. Per questo mi è stato prescritto, da anni ormai, un integratore (Folina) di 5mg al giorno. Solo che questo contiene gelatina ed infatti non l'ho piu usato, ne uso uno che comprai in Inghilterra. Però che mi sono accorta (con notevole ritardo) che il dosaggio di questo è di 400 mcg quindi molto meno di quanto ne dovrei assumere.
Ovviamente io non assumo alimenti che ispessiscono il sangue come i cibi animali, quindi già la mia alimentazione riduce notevolmente il rischio di trombosi o coaguli nel sangue. Mi chiedevo però se esitessero degli integratori di acido folico vegan che abbiano un dosaggio un pò più alto di 200/400 mcg. Ho cercato tra quelli della Solgar ma non mi pare di averlo visto.
Grazie!
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