Colite/gastrite

Salve a tutti!

Sono nuova di qui.
Mi chiamo Francesca, ho 27 anni e da 7 mesi circa sono vegan, prima ero onnivora :(

Da circa 6 anni soffro di disturbi gastrointestinali.
Il mio medico curante l'ha chiamata colite, un gastroenterologo l'ha chiamata gastrite nervosa.
Entrambi mi hanno prescritto un ciclo di medicine e una volta finito mi hanno consigliato di riprenderle nel caso si ripresentasse il problema.
Io non l'ho fatto.

Purtroppo questo problema è sempre presente, con alti e bassi, e non mi sembra una soluzione praticabile vivere dipendendo dai farmaci.

Con il cambio di dieta speravo di trovare giovamenti, invece niente.
Continuo a soffrire di questi disturbi con un aumento di flatulenze e meteorismo.
Di solito il problema si acuisce con la stagione calda e infatti in queste ultime settimane ho spesso episodi di diarrea, anche 2 o 3 volte al giorno, di solito la mattina. MI sveglio tutte le mattine con un senso di spossatezza e pienezza e questo avviene anche se la sera dopo cena non mangio nulla, mentre di solito in inverno riscontro il disturbo solo quando mangio in tarda serata.

Sò perfettamente che non siete medici, però prima di rivolgermi nuovamente ai medici e tornare ai farmaci, vorrei vedere se ponendo delle attenzioni alla dieta posso trovare un giovamento.
Tanto ho ormai capito che questo disturbo dovrò probabilmente tenermelo per tutta la vita.

Vi ringrazio!

Ciao Francesca, ti consiglierei di scrivere del tuo problema ai medici su https://www.scienzavegetariana.it/, dovresti trovare anche qualche risposta già pubblicata facendo la ricerca per parola chiave sotto "le risposte degli esperti".
Spiega loro bene qual è il tuo problema e vedi cosa ti suggeriscono, magari ci vuole gradualità nell'introdurre alcuni alimenti più ricchi di fibre.

Grazie fiordaliso, farò come mi hai consigliato ;)

Tranquilla, è un problema che riuscirai a tenere a bada sempre meglio, se vuoi ne possiamo parlare in privato e ti passo un po' di materiale, oltre a tutte le info che troverai su SSNV e le risposte sul motore di ricerca dello stesso sito, in alto a destra sulla home page! :)

seitanterzo ha scritto:
Tranquilla, è un problema che riuscirai a tenere a bada sempre meglio, se vuoi ne possiamo parlare in privato e ti passo un po' di materiale, oltre a tutte le info che troverai su SSNV e le risposte sul motore di ricerca dello stesso sito, in alto a destra sulla home page! :)

Saresti molto gentile! Ogni informazione mi è utile :)

Hai provato ad eliminare x alcuni mesi tutto cio' che contiene glutine? Legumi, frutta, verdura, soia e derivati, e diversi tipi di cereali sono privi di glutine.

Seitan! e il magnesio??? può qualcosa, la panacea???

Penso che per ogni problema ci siano parecchie possibili soluzioni. Porto la mia piccola esperienza.
Ho sempre somatizzato allo stomaco e all'intestino. Quindi nei periodi di stress e conflitti i disturbi arrivano inesorabili.
Ho scoperto che si annullano completamente con il kefir d'acqua o di soia, se ne prendo parecchio tutti i giorni. I grani di kefir non sono facili da trovare, ma ci sono dei forum dove vengono regalati.

Ciao

pamela

Infatti anche io penso che il problema sia in parte di tipo nervoso, perchè quando sono in vacanza o quando ho da poco passato un esame posso mangiare di tutto senza problemi.

Cmq mi rendo conto che determinati alimenti mi fanno stare peggio, però alla fine mi ritrovo a mangiarli per pura convivenza, tra questi rientrano la pasta soprattutto se condita con passata di pomodoro e la pizza, però non ho riscontrato problemi quando mangio il seitan...mistero!!

Le verdure le mangio abbondantemente sia crude che cotte e di solito non mi danno problemi,le digerisco bene e non mi appesantiscono, però mi stimolano meteorismo e flatulenze :(

PlasticLove ha scritto:
Infatti anche io penso che il problema sia in parte di tipo nervoso, perchè quando sono in vacanza o quando ho da poco passato un esame posso mangiare di tutto senza problemi.

Più che in parte, direi al 99%.
Questo tipo di disturbi sono così, e c'è poco da fare.
Si possono evitare cose che fanno peggio, e aggiungere cose che fanno un po' meglio, ma influiscono poco, perché la base è un problema psicologico.

Bisogna comunque mangiare lentamente e masticare molto bene, cosa che io per esempio faccio molta fatica a fare, infatti da sempre soffro di questi disturbi (anche se va a
periodi).
Tisane al finocchio aiutano. E fare attività fisica.
Poi puoi anche fare una cura di fermenti lattici (non c'entrano nulla col latte) per un paio di settimane ogni tanto, ti rimettono un po' a posto la pancia.

Queste sono le cose che personalmente so.

Ciao,
Marina

ariel444 ha scritto:
Seitan! e il magnesio??? può qualcosa, la panacea???

sì, come pure i probiotici e soprattutto l'attività fisica mirata, però attendo un po' di info.

io per gli stessi motivi (gastrite no, ma colite spastica spesso, causa vita sedentaria in ufficio e somatizzazione di stress) prendo a periodi i fermenti lattici (NoMilk della Long Life, senza lattosio) e il buon vecchio magnesio

a proposito, quando sono andata in Irlanda un paio di mesi fa me lo sono portata appresso ovviamente (della serie mai più senza) e vi lascio immaginare alla dogana la faccia che hanno fatto vedendo la polverina bianca....

ariel444 ha scritto:
io per gli stessi motivi (gastrite no, ma colite spastica spesso, causa vita sedentaria in ufficio e somatizzazione di stress) prendo a periodi i fermenti lattici (NoMilk della Long Life, senza lattosio) e il buon vecchio magnesio

il segreto è mantenere efficente quel cerchio in 5-7cm di raggio attorno all'ombellico, alla Danvegan!

e vi lascio immaginare alla dogana la faccia che

hanno fatto vedendo la polverina bianca....

ora che ci penso...è un po' che non ti vedo di persona...ma sei a piede libero, o quando capita una chiamata si tratta della telefonata di diritto durente l'ora d'aria?

ps: non sei ancora passata all'altro probiotico della Longo-Life, quello più efficiente?

seitanterzo ha scritto:
ps: non sei ancora passata all'altro probiotico della Longo-Life, quello più efficiente?

no, perchè qui in gattabuia a Dublino non lo passano....

Noooooooooooooooo, è perchè ne avevo comprato due confezioni di MilkFree e allora aspetto di finirlo e poi passo all'altro! (però ne prendo due, così sono 10 mld di pirillini)

ariel444 ha scritto:
no, perchè qui in gattabuia a Dublino non lo passano....

Allora ti manderemo una torta con un ripieno segreto che durante le ore di sonnolenza-guardie ti potranno dare un senso di "liberazione".
Sai come sono i dolci a volte, tendono a farti "evadere".

però ne prendo due, così sono 10 mld di

pirillini)

indipendenemente dai pirillini, l'altro è qualitativamente migliore.