tahin

mi sapete dire se succede qualcosa? visto che mi mangio di solito 500 gr. di tahin in 4 giorni (mi piace tantissimo),anche io riconosco che è troppo e vorrei chiedere se potrebbe farmi diventare obesa o comunque sovrappeso, visto che è ricco di grassi e calorie.

Se ti possa far diventare obesa, non so, dipende anche dal tuo metabolismo, ma di certo non e' una buona cosa mangiare cibi cosi' colorici in cosi' grande quantita', a meno che uno non lo faccia apposta per ingrassare, o abbia bisogno di tante calorie per qualche motivo.

Ciao,
Marina

Facendo due conti solo dal tahin assumi ogni giorno:

- 660 kcal (quasi come 2 etti di pasta)
- 30 g di proteine (50% del fabbisogno)
- 70 g di grassi
- 13 mg di ferro (70% del fabbisogno di una donna in età fertile)
- 1000 mg di calcio (100% del fabbisogno)

ti stai preparando ad una carestia?

In effetti anche a me sembra troppo, io lo mangio un cucchiaino alla volta. Le quantità che mangi tu mi paiono un pò eccessive, se riesci a restare in forma... troppi grassi, benchè vegetali, non credo che però facciano bene. Se queste scorpacciate te le fai una volta ogni tanto è un conto se è la quotidianità rivedrei le quantità.