I semi e la frutta secca, questi sconosciuti ed utili tesori

Volevo postare una ricettina semplice semplice per chi magari ha difficoltà a mangiare i semi o la frutta secca e non sa come mangiarli.
Io per esempio uso spesso una insalatina semplice e veloce fatta con pomodori, o pomodorini, sedano tenero, e qualche tipo di seme, sesamo, lino o quello che vi piace di più. Si può anche aggiungere frutta secca, sbriciolata o tritata finemente. Il tutto condito con olio d'oliva ovviamente. é facile e velocissima. Inoltre così si possono mangiare.
Non so dove postare una foto e quindi spero che immaginate lo stesso il piatto :)

Ciao,

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