Patate e vegan pyramid

Ciao a tutti, sto iniziando una dieta dimagrante basata sulla piramide vegan, ed ho un dubbio: le patate, in che categoria dovrei considerarle?
Grazie e a presto!

Io le ho sempre considerate carboidrati 'leggeri'

Sì, anche se sono verdure tenderei a raggrupparle con pane, pasta ecc.

Tieni comunque presente che la VegPyramid serve solo per chi vuole un'alimentazione iper-salutista. Puoi benissimo impostare una dieta con le stesse calorie senza seguirla. E ovviamente fare un po' di moto (anche camminate a passo veloce) aiuta molto più del conto delle calorie.

Diciamo che le calorie da sole contano poco, dipende anche da quante ne consumi.
Una camminata di almeno 40 minuti di seguito a passo veloce è la cosa più semplice da fare, se non si vuole fare sport vero e proprio.

Poi, certo, seguire un piano predefinito con le calorie già conteggiate e con delle indicazioni dettagliate, in questi casi aiuta.

Le patate vanno considerate più nel gruppo dei cereali e una porzione è di 100 grammi.

Grazie a tutti per le risposte :)
Ero giunto anche io alla conclusione di considerarle cereali, aumentando magari di uno zinzino la quantità della singola porzione.
Devo dire che al momento si va a gonfie vele :)
A presto!