Cosa mangiate a colazione?; pagina 4 [VeganHome]

46 Blaze, 31/08/16 22:57

che biscotti fai? vorrei farli anche io ma non so da dove iniziare

47 nightlily, 1/09/16 02:07

io amo la routine, sempre le stesse cose a colazione, non importa dove sia.
1 tazza di tea verde poi workout, passeggiata o yoga e dopo la docia caffè lungo e avocado on toast ;) yum

48 Healthyvegan21, 1/09/16 17:03

Queste sono le mie colazioni:
-Porridge freddo fatto con muslei Basis, latte di avena e pezzi di frutta messo una notte nel frigo che decoro con semi, mandorle e altra frutta.
-crema di riso con latte vegetale e cacao amaro con frutta, semi e burro di mandorle.
-pancake con varie farine ( di solito ne mischio 2 tipi) e frutta frullata ( al posto dello zucchero) che decoro con cioccolato,semi, mandorle...

49 Blaze, 7/09/16 11:47

Una tazza di latte di soia con i biscotti al cioccolato fondente preparati da me e magari un bicchiere di succo di frutta

50 Puzzola, 7/09/16 12:36

Liulai ha scritto:
Ciao ChantalVeg, la pasta madre l'hai iniziata tu? Io ci ho provato un paio di volte, ma la prima si é inacidita e la seconda ammuffita... :-)

Ciao Liulai! non è semplice iniziare una pasta madre, l'ideale è prenderne un pezzo da qualcuno. Di dove sei? Io sono in Piemonte e ne abbiamo una a casa, abituata a stare in frigo a panificare farina integrale. è comoda perchè puoi anche dimenticartene per un paio di settimane e non patisce...

51 LucyVegRun, 18/10/16 20:18

Io vado a correre 10/12/14/20 km ogni mattina prima di colazione (e di lavoro)..quindi acqua e limone prima. Quando rientro:
-fisso the verde con cannella limone e zenzero fresco
- a rotazione:
pane integrale/ai semi/di farro fresco con marmellata homemade senza zucchero, frutta secca e cioccolato fondente crudo
OPPURE
muesly o crunch bio circa 40 grammi con frutta secca e cioccolato crudo
OPPURE
brioche vegana fresca o torta fatta da me o biscotti fatti da me

Accompagno tutto con latte vegetale/caffè OPPURE yogurt di soia

Se sono fuori brioche / muffin/ torta vegana con cappuccio veg e centrifugato/estratto

A metà mattina un frutto

52 eli92, 20/10/16 13:16

Provate a prendere l'abitudine di mangiare solo qualche bella mela rossa da quando vi svegliate fino a pranzo.. io noto miglioramenti

53 Puzzola, 20/10/16 14:32

eli92 ha scritto:
Provate a prendere l'abitudine di mangiare solo qualche bella mela rossa da quando vi svegliate fino a pranzo.. io noto miglioramenti

la frutta mi dà una sensazione di disagio allo stomaco... tipo piccoli crampi. e non ne sento mai l'esigenza, pur piacendomi il sapore. mah?

la mia colazione preferita al momento è costituita di caffèlatte (mi piace quello del penny gusto neutro) con pane casereccio abbrustolito sulla stufa con yogurt al naturale condito salato... yogurt sale lievito in scaglie, o yogurt e patè di olive, volendo con cipollotto o aneto fresco tritato. :-P

54 LucyVegRun, 20/10/16 17:35

eli92 ha scritto:
Provate a prendere l'abitudine di mangiare solo qualche bella mela rossa da quando vi svegliate fino a pranzo.. io noto miglioramenti

Non posso. Dopo ripetute e lunghi (di corsa)ho bisogno di mangiare tanto perché faccio un lavoro intenso per otto-nove ore.

55 CovcoVeg, 22/10/16 01:22

Adoro questa domanda.
Io vario ogni giorno, quindi categorizzerò il tutto:
carbo: pane (integrale, di segale, farro, kamut, ai cereali, soia)/pancarrè/fette biscottate integrali/cereali (da supermercato, in fiocchi o soffiati).
proteine: latte (soia, cocco o riso)/yogurt di soia.
grassi: olio evo/frutta secca (burro d'arachidi, arachidi, anacardi, pistacchi, mandorle o noci brasiliane)/semi.
zuccheri: frutta fresca.
altro: confetture, nocciolata, frutta disidratata, cocco grattugiato.
La domenica è poi tipo il giorno dei pancake, di cui sono follemente INNAMORATO!

56 LucyVegRun, 22/10/16 12:41

A proposito di colazione...in ospedale dove mio padre è ricoverato al bar: cornetto veg e cappuccio di soia. C'era molta scelta.

57 Blaze, 7/11/16 16:30

sempre diversa dipende da quello che ho in casa.. spremuta d'arancia e biscotti gran cereale o pancake con marmellata e banana più un succo e cioccolata fondente.. raramente biscotti fatti in casa o torte, sempre fatte da me

58 Puzzola, 7/11/16 16:52

io stamattina ho mangiato una fettona di torta di mele che ho fatto ieri... ma anche per me è un'eccezione. diamine mi piacerebbe tanto mangiare sempre torte e biscotti fatti in casa. ancor di più se qualcuno me li facesse!! ahahahha

59 Vale.Vegan, 7/12/16 01:22

Ciao,

Io di solito devo un bel frullato di banana e cacao, diluito con un po' d'acqua. Questo mi sazia però a volte, per non mangiare sempre la stessa cosa, mangio dei pancakes vegan fatti da me con un po' di marmellata di frutta fatta in casa e della frutta a parte (di solito banane).
La ricetta dei pancakes è facilissima e si youtube ne trovi numerose!

60 vero80li, 22/03/17 08:06

La colazione è il mio pasto fondamentale della giornata, senza quello non "carburo", e per questo cerco di variarla almeno ogni due mattine, quindi, per farti un esempio le mie colazioni si compongono così :
Colazione tipo 1 ) : latte di soia o riso con un cucchiaio di semi di chia e/o bacche di goji + un caffè amaro ( non amo zuccherarlo ) o un caffè al ginseng.
Colazione tipo 2 ) : latte di soia o riso con avena e frutta secca ( noci, mandorle ) + caffè o centrifuga ( la mattina prediligo quella "verde" : sedano,zenzero e mela verde )