menopausa e diradamento capelli
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momma4,
23/11/10 12:13
quali sono gli alimenti che mi possono aiutare soprattutto per il diradamento dei capelli? non ho assolutamente intenzione di prendere integratori di farmacia di note marche, costano "un botto" ed essendo ormai dichiarata vegan da marzo 2010, vorrei sapere da chi ci è già passato, quali cibi ha favorito in una dieta per una giovanetta di 51 anni!!!
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saetta54,
23/11/10 12:44
Devi introdurre con l'alimentazione molto miglio. C'e' poi un integratore cruelty free a base di miglio-ortica-equiseto, non ne ricordo la marca, venduto in erboristeria. Fai bene, invece, a non assumere i vari bioscalin. Sempre in erboristeria puoi farti fare una lozione x massaggiare il cuoio capwlluto, a base di rosmarino ed ortica, ma che sia privo di alcool. Ti consiglio anche di valutare la funzione tiroidea e gli indice di ferro, folati e B12. Purtoppo, con la menopausa si riduce anche del 50% la massa dei capelli...
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Vale_Vegan,
23/11/10 15:39
A proposito di tiroide, Saetta ma come sta andando la tua ricerca sulle vegane che assumono ferormoni direttamente dalla soia?
ciau
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saetta54,
23/11/10 21:24
I dati che ho x ora a disposizione (circa 35 donne, ricontrollate a tre mesi di terapia x la menopausa con un integratore di isoflavoni della soia) non mostrano cambiamnetiparticolari. La soia e' gozzigena se assunta in quantita' molto elevate (tipo mangiare tutti i giorni almeno due fonti di isoflavoni, ad esempio latte di soia e tofu o tempeh o germogli di soia) . Le pazienti che sto seguendo non sono ne' vegetariane ne' vegane.
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momma4,
24/11/10 11:26
si, hai presente IL GOZZO
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saetta54,
24/11/10 16:04
Be', meglio che mi spieghi..."Gozzigena" , in medicina, va inteso inteso cone qualcosa che tende a far aumentare il volume della tiroide anche di poco. Quello fotografato nel link e' un gozzo pazzesco!! Mai visto in nessuna paziente! Ripeto: in una alimentazione vegetariana o vegana equilibrata, il cosumo di soia e' solo benefico.
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Vale_Vegan,
24/11/10 16:51
ok grazie ;-) la mia tiroidina maledetta invece sta finalmente accettando piani piano la sconfitta e si sta ritirando, attualmente è in forma "subclinica" TIE'!!!! ;D
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Lifting_Shadows,
24/11/10 16:59
Beh io mangio latte e yogurt di soia, spesso ogni giorno...Mi uscirà il gozzo? C'è il latte di avena in offerta al biologico, scendo un attimo, ciao.
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saetta54,
24/11/10 17:14
Calma! Latte di soia e yogurt di soia ogni giorno non possono creare problemi x nulla. Io consumo latte di soia 4-5 mattine a settimana (lo alterno con latte di farro o di avena), e tofu 3-4 volte max al mese.
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pamela,
24/11/10 20:04
saetta54 ha scritto:
Calma! Latte di soia e yogurt di soia ogni giorno non possono creare problemi x nulla. Io consumo latte di soia 4-5 mattine a settimana (lo alterno con latte di farro o di avena), e tofu 3-4 volte max al mese.
Io ne prendo più di te, di soia. Tutti i giorni un cappuccino di soia, tranne la domenica, spesso latte di soia in molte preparazioni, dalla tazzona con corn-flakes, kefir di soia e yogurt di soia, panna e maionese di soia autoprodotte. Insomma, soia ovunque e per ora niente gozzo, però capelli quasi uguali a qualche anno fa, a parte il colore, che occulto occultamente. Cerco anche di mangiare spesso miglio, ma non mi piace molto. Periodicamente prendo anche ortica in gocce, insieme all'equiseto, che fa bene alle ossa e un po' a tutto.
Ciao
pamela
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saetta54,
24/11/10 22:28
Ottimo, Pamela!
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seitanterzo,
24/11/10 23:05
C'è da dire che non è nemmeno necessario mangiare tutti i giorni miglio, rimane determinante mantenere buoni livelli di ferro è B12, inclusi gli accorgimenti favorenti da adottare.
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Lifting_Shadows,
25/11/10 13:23
Va bene. Allora quanta soia sarebbe troppa soia? Non per la soia in sè, ma perchè di moltissimi cibi che fanno bene non si deve esagerare, avevo letto per esempio dello zafferano, che fa benissimo, però preso in dosi eccessive ha non so che effetto negativo...
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