vegani a Messina

vorrei conoscere persone della mia città,Messina, che siano vegane e che possano consigliarmi sui pasti da comporre,visto che sono vegetariana quasi vegana,ma vorrei diventare totalmente vegana.Grazie ed un cordiale saluto a tutti

Non vivo a Messina ma posso dirti che non serve nessun accorgimento per comporre pasti vegan. Attingi senza problemi da cerali, legumi, frutta, verdure e avrai tutto quello che ti serve. A differenza dell'alimentazione vegetariana e onnivora è praticamente impossibile non assumere tutto ciò che serve mangiando vegan.

Qui torvi qualche utente di Messina: www.veganhome.it/profili/cerca/?regione=&provincia=212&username=&nome=

xgalateax ha scritto:
vorrei conoscere persone della mia città,Messina, che siano vegane e che possano consigliarmi sui pasti da comporre,visto che sono vegetariana quasi vegana,ma vorrei diventare totalmente vegana.Grazie ed un cordiale saluto a tutti

Se sei già vegetariana, è molto semplice: elimina latticini e uova e aumenta gli altri cibi che già mangi (non credo tu ti nutra solo di latticini e uova).

Puoi trovare molti consigli sulla cucina vegan in questo opuscolo: https://www.agireoraedizioni.org/materiali/opuscolo-cucina-vegan.pdf