Ex cicciotto; pagina 66

XDDDD ma tanti!!!

Scrivo per Seitan che e' un po' che manca.

LA situazione e' un po' cambiata, ho deciso di proseguire con il salutismo, ed ho detto addio al glutine, ai prodotti da forno e al lievito.

Inoltre, ho detto addio a zucchero, caffe', the', spezie, succhi e sughi, panna, oli tropicali

metto la mia alimentazione tipo

COLAZIONE

3 gallette di mais con marmellata senza zucchero

250 ml di latte di miglio, riso o grano saraceno

riso, grano saraceno o miglio soffiati

SPUNTINO

niente

PRANZO

niente

MERENDA

Un frutto, 30 g di frutta secca

CENA

40 g di pasta senza glutine

250 g di vellutata di verdure

50 g di lenticchie rosse decorticate

verdure a volonta'

Invece nel week end seguo la massima espressione della mia alimentazione, quella che sento piu' naturale ed adatta al mio corpo.

Colazione come gli altri giorni, pranzo come la cena appena descritta, cena solo verdura e vellutata. Frutta nello spuntino e merenda.

Non mi sono mai sentito cosi' bene

ok ragazzi, fra poco vado nell' odiata farmacia a prendere la B12.

Prendo la Long-life da 2000 microgrammi, ovviamente.

mi serve solo un chiarimento su come prenderla: che vuol dire sublinguale?

Ho avuto una specie di intuizione: dato che tutti i miei esami sono perfetti, l' unico valore che sta precipitando e' proprio la B12, potrebbe essere stato questo ad abbassarmi le difese immunitarie e a farmi prendere la bronchite...non vedo altre spiegazioni

danvegan ha scritto:
ok ragazzi, fra poco vado nell' odiata farmacia a prendere la B12.

Se non vuoi andare in farmacia puoi anche controllare in qualche erboristeria, magari per la prossima volta (ossia fra un annetto circa). Quella dove vado io ha un intero scaffale peino di prodotti Phoenix LongLife.

Prendo la Long-life da 2000 microgrammi, ovviamente.

mi serve solo un chiarimento su come prenderla: che vuol dire sublinguale?

La devi mettere sotto la lingua e aspettare che si sciolga da sola, senza mordere e senza scioglierla tu con la lingua. Ci vorranno almeno 20 minuti, fallo in un momento in cui non devi parlare :)

Ho avuto una specie di intuizione: dato che tutti i miei esami sono perfetti, l' unico valore che sta precipitando e' proprio la B12, potrebbe essere stato questo ad abbassarmi le difese immunitarie e a farmi prendere la bronchite...non vedo altre spiegazioni

Non saprei dirti...aspettiamo chi ne sa di più!

Uff...non ci sono, me le fa arrivare per le 19

prese! ma c'e' qualcosa che non va...sono pastigliette rosa, profumano di ciliegia, e c'e' scritto di prenderne 1 al giorno durante i pasti !!! La confezione e' bianca col tappo giallo

C'e' scritto long life B-12 2000 mcg, 100 compresse, ogni compressa contiene 2000 mcg ma non c'e' scritto da nessuna parte che va messa sotto la lingua.

Poi va presa lontano dai pasti o cosa?

Scusate voi siete anni che la prendete ma io inizio oggi !! :)

danvegan ha scritto:
prese! ma c'e' qualcosa che non va...sono pastigliette rosa, profumano di ciliegia, e c'e' scritto di prenderne 1 al giorno durante i pasti !!!

Sì, sono quelle.

Solo che la dose di mantenimento è di 1 la settimana, quella in caso di carenza è 1 al giorno, o una ogni 2 giorni, o 2 la settimana, a seconda del grado di carenza.

Tu hai detto che hai carenza, ma di quanto?
Hai misurato B12, folati, omocisteina?

C'e' scritto long life B-12 2000 mcg, 100 compresse, ogni compressa contiene 2000 mcg ma non c'e' scritto da nessuna parte che va messa sotto la lingua.

Non importa, devi farlo lo stesso.

Poi va presa lontano dai pasti o cosa?

Sì, ma non è che faccia questa gran differenza.

Ciao,
Marina

spe che guardo a quanto sono...

ecco.

A Febbraio ero a 710 pg/ml

A Luglio ero gia' a 451 ( riferimento 200-1490) pg/ml

Adesso dovrei essere ancora piu' in basso, devo fare gli esami comunque.

Dan, ma perchè non hai iniziato a Luglio quando hai visto che calavano i valori? La carenza di B12 dà anemia fra le altre cose e questo spiegherebbe l'abbassamento delle tue difese. Rifai gli esami perchè se sei sceso sotto i valori minimi dovrai farti consigliare un altro dosaggio, almeno per un pò di tempo, finchè non hai ricostituito le scorte. E i folati e l'omocisteina come andavano?

Io comunque inizierei intanto un giorno sì e un giorno no.

Ciao,
Marina

e' un po' difficile convincermi a prendere farmaci. Si so che la B12 non lo e' ma io non ho mai preso nulla, ho sempre avuto avversione per le farmacie, pastiglie, medicinali eccetera.

Solo quando mi sono reso conto che i valori stavano precipitando un po' troppo, ho deciso di prenderla.

Ti assicuro che riuscire a prenderla, oggi, per me e' stato difficile...ma ormai e' andata.

danvegan ha scritto:
e' un po' difficile convincermi a prendere farmaci. Si so che la B12 non lo e' ma io non ho mai preso nulla, ho sempre avuto avversione per le farmacie, pastiglie, medicinali eccetera.

Lo yogurt l'hai mai mangiato?
Era una cosa che ti faceva orrore?
Immagino di no.
Bene, lo yougurt è tanto "artificiale" quanto la B12, perché è fatto usando i batteri esattamente come la B12.
Solo che anziché essere messi nel latte (facciamo ovviamente l'esemepio del latte di soia) questi batteri sono messi in dei contenitori di melassa.
Quello che producono anziché essere messo in vasetti di plastica ed essere mangiato con cucchiaino, viene messo dentro una caramellina alla ciliegia che va fatta sciogliere in bocca.
E' così orribile?
Io credo che dovresti superare questi pregiudizi, Dan, anche perché contribuiscono a fare quella disinformazione anti-vegan che tutti qui, te compreso, combattiamo.

Se non hai ancora letto questo articolo: https://www.veganhome.it/articoli/vitamina-b12/
leggilo, ti toglierà le fette di seitan dagli occhi...

Scusa la durezza, ma credo che il tuo atteggiamento sia veramente deleterio, non tanto per te stesso (anche se pure da quel punto di vista, ti stai facendo del male da solo con quete paranoie, e non è una bella cosa) quanto per il messaggio che si trasmette agli altri.

Facci una riflessione e cerca di toglierti dalla testa i pregiudizi che hai. E capire quanto assurdi sono.

Ciao,
Marina

danvegan ha scritto:
e' un po' difficile convincermi a prendere farmaci. Si so che la B12 non lo e' ma io non ho mai preso nulla, ho sempre avuto avversione per le farmacie, pastiglie, medicinali eccetera.

Ma non c'entra.. io al pronto soccorso, su una barella, con i legamenti di un ginocchio andati, ho impedito a gesti (parlare mi era impossibile per il dolore) di darmi un antidolorifico. Non credo esistano al mondo casi di maggiore avversione per i farmaci, sono di certo un caso patologico. Eppure la B12 la prendo senza problemi.

Non c'è alcuna differenza se dei batteri che vivono nel terreno producono B12 e noi ci mangiamo la frutta e verdura "sporche" (il metodo naturale di assunzione della B12) oppure se gli stessi identici batteri la producono in laboratorio.

In nostro organismo non può "sapere" se quelle molecole di B12 sono state prodotte dai batteri che vivono nel terreno o in una coltura in laboratorio. I batteri sono sempre batteri, la B12 è sempre B12, non è un prodotto di sintesi, viene prodotta esattamente come quella naturale solo che i batteri non stanno in un luogo (la terra del tuo orto) ma in un altro (una coltura in un laboratorio).

calma oggi l' ho presa. E adesso la sta prendendo anche Laura.

So che e' sbagliato, ma il problema era psicologico: associavo la pastiglia ai medicinali, che rifiuto. Tutto qui stava il problema.

Si gli yogurt di soia li mangio tranquillamente, comunque adesso mi leggo l' articolo