Dubbi sui Vegani

Stavo prendendo in considerazione di evolvermi in
Vegano...ma ho letto questo articolo che mi ha fatto perdere
l'entusiasmo
http://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q=dieta%20vegana%20carenze&source=web&cd=2&ved=0CEAQFjAB&url=http%3A%2F%2Fwww.albanesi.it%2FAlimentazione%2Fvegana.htm&ei=qjsOT8XrB-KQ4gT0-9GTBg&usg=AFQjCNETywKxs6eDwCCWKJJpvdG2lUL8aA
Per ora rimango Vegetariano... che ne pensate voi?

Onesta' e non orgoglio... perche' e' una cosa seria

Ciao Zeno,
non si tratta di orgoglio ma di verità e quel sito è
fuorviante dice cose inesatte credo volutamente.

Appena ho visto di chi è il sito non l'ho nemmeno aperto,
visto che conosco già le idiozie che contiene in fatto di
veganismo. Il personaggio in questione, sul suo sito
dovrebbe scrivere quello che sa, non informazioni di cui è
ignorante e, ancor peggio, in mala fede.

Io sono vegan da 12 anni e ti dico esattamente il contrario
di tutto quel marketing pro-carne.

Se vuoi diventare vegan è una scelta che fa bene a te in
fatto di salute, e soprattutto agli animali (i quali non
hanno nessuna possibilità di scegliere, ma dipendono da
TE!), visto che farai la tua parte per ridurre l'impatto sul
loro sfruttamento, nonchè quello sull'ambiente.

Ecco se lo dice Seitan puoi fidarti al 100%, inoltre ho
scovato anche questa discussione
http://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/albanesi-cosa-pensate-questo

Comunque siamo qui soprattutto per dare una mano ai nuovi
utenti, quindi ritienici a tua disposizione per tutte le
domande e i dubbi che avrai!

Grazie amici Q_Q
Mi piacerebbe incontrare un bel gruppo veg e andare in giro
con loro con fierezza...vivo in un posto retrogado!

Per il fatto vegano mi fido di voi, quella notizia mi aveva
abbastanza mortificato; anche perche' io faccio molto sport
e vuoi mettere la situazione di un Veg palestrato che dice
la sua davanti a un ciccio mangia cadaveri che ti fa la
morale XD

So che il futuro sara' roseo
Vegan, Rinnovabile e chissa' cos'altro <3

* Zeno ha scritto:

> Grazie amici Q_Q
> Mi piacerebbe incontrare un bel gruppo veg e andare in giro
> con loro con fierezza...vivo in un posto retrogado!

guarda, non sei il solo!

> 
> Per il fatto vegano mi fido di voi, quella notizia mi aveva
> abbastanza mortificato; anche perche' io faccio molto sport
> e vuoi mettere la situazione di un Veg palestrato che dice
> la sua davanti a un ciccio mangia cadaveri che ti fa la
> morale XD

qui ci sono altri/e ragazzi/e che fanno sport, ed io sono
un'allenatore! 

> 
> So che il futuro sara' roseo
> Vegan, Rinnovabile e chissa' cos'altro <3
> 

Anche il presente se è per quello, a cominciare dal noi
stessi! ;)

W un'allenatore XD 

una domanda per non creare un nuovo topic:

COSA MANCA AL VEGANO?

B12, D, Ferro, Calcio, Proteine

come vi regolate con possibili carenze?

Una dieta vegana ben bilanciata non puo' avere alcuna
carenza, eccetto quella della Vitamina B12. Tuttavia,
bisogna considerare il fatto che chi mangia animali assimila
egli stesso questa vitamina da un integratore, che viene
somministrato agli animali da macello attraverso il cibo. E
il loro integratore non sara' certo di origini sicure come
quello per alimentazione umana.

* Zeno ha scritto:

> W un'allenatore XD 
> 
> una domanda per non creare un nuovo topic:
> 
> COSA MANCA AL VEGANO?
> 
> B12, D, Ferro, Calcio, Proteine
> 

B12: si assume l'integratore, dato che non è presente se non
in tracce nei cibi vegetali 

vitamina D: fondamentale l'esposizione al sole, che ne
permette la sintesi da parte del corpo

per ferro, calcio,proteine non mi preoccupo, è sufficiente
seguire una dieta varia e con sufficienti calorie. 

Ciao Zeno,
l'onestà è una parola sconosciuta a chi ammazza animali e
lucra sulla loro morte spacciandola per necessaria.
Diventare vegani non è solo qualcosa di entusiasmante
(perchè ti fa sentire bene fisicamente, perchè ti guardi
allo specchio e puoi dire che tu non ammazzi più nessuno) ma
è soprattutto un dovere.

Leggi questo sito, che è fatto per chi ha ancora qualche
dubbio
www.vegfacile.info

Questa, che ti fa capire che essere vegetariani non basta
perchè continui ad ammazzare e a fare del male a te stesso

http://www.veganhome.it/vegetariani/

Questo per dubbi sulla salute
http://www.scienzavegetariana.it/

Ma soprattutto preparati, perchè ogni giorno tv e giornali
devono sparare qualche caxxta contro l'alimentazione vegan e
devi renderti conto del motivo per cui lo fanno. Non è
onestà.

Devi informarti tu per capire tutte le frottole che ti sono
state raccontate finora. Sei nel posto giusto comunque :)
benvenuto.

Premessa: leggiti prima il sito www.vegfacile.info che dà le
informazioni di base.


* Zeno ha scritto:

> Stavo prendendo in considerazione di evolvermi in
> Vegano...ma ho letto questo articolo che mi ha fatto perdere
> l'entusiasmo

Quella è spazzatura di una persona che odia i vegan. 


> Per il fatto vegano mi fido di voi, quella notizia mi aveva
> abbastanza mortificato; anche perche' io faccio molto sport
> e vuoi mettere la situazione di un Veg palestrato che dice
> la sua davanti a un ciccio mangia cadaveri che ti fa la
> morale XD

Guarda qui..
http://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/dieta-vegan-sport/pag202/


> COSA MANCA AL VEGANO?

Infarti, ictus, il 60% dei tumori, impotenza, malattie
degenerative varie ecc. ecc. 


> B12, D, Ferro, Calcio, Proteine

La B12 manca a tutti a causa dei metodi di coltivazione dei
vegetali. Non è una sostanza che si trova nei prodotti
animali se non in quantità trascurabili quindi non c'entra
il tipo di alimentazione. I carnivori prendono senza saperlo
integratori chimici messi nei prodotti animali, chi è vegan
prende solitamente delle compresse con B12 prodotta in modo
naturale. 

Carenze di proteine non esistono nel mondo occidentale, si
deve patire la fame per poterne avere. Piuttosto chi non è
vegan ne assume anche il triplo del dovuto con conseguenti
enormi problemi di slute. Un'alimentazione vegan normale ne
ha di meno ma comunque più del necessario. 

Tutto il resto è molto più presente nei cibi vegetali che
animali. Anzi, i cibi animali spesso inibiscono
l'assorbimento di queste sostanza, un caso emblematico è il
latte che "ruba" più calcio di quanto ne fornisca.


> 
> come vi regolate con possibili carenze?
> 

Il rischio di carenze per i vegan è molto più basso che per
vegetariani e onnivori. Diventare vegan riduce il rischio di
carenze. Se si presentano e sono lievi si consumano cibi
ricchi del nutriente in questione, se sono forti si prende
un integratore e si cerca di capire la causa. Quindi ci si
regola come fanno i non vegan con la differenza che a noi è
molto più difficile che capiti.

e' sempre commuovente quanto si preoccupino in generale per
l'alimentazione dei vegani
quando e' pieno di "onnivori" con diabete, colesterolo (ma
sapete cosa vuol dire avere il colesterolo alto? ti si
chiudono le arterie!!!!) e cose varie e nessuno se ne
preoccupa di quel che ingeriscono

oltre ovviamente al fatto che chi mangia carne e derivati
animali si sta letteralmente divoranto il pianeta cosa che
solo per questo dovrebbe essere scoraggiato tale consumo

Guardati questa conferenza, parla proprio del latte e
obesità:
http://www.youtube.com/watch?v=6FdHGApqFDU&feature=BFa&list=PL83E787DB416831EC&lf=plpp_video

e qui:
http://www.infolatte.it/

e qui:
http://www.agireoraedizioni.org/catalogo/opuscoli-materiali/opuscoli/veganismo/latte-uova-uccidono/

> Per il fatto vegano mi fido di voi, quella notizia mi aveva
> abbastanza mortificato; anche perche' io faccio molto sport
> e vuoi mettere la situazione di un Veg palestrato che dice
> la sua davanti a un ciccio mangia cadaveri che ti fa la
> morale XD

ciao zeno se vieni sul thread sulla dieta vegan e sport
vedrai che nn saresti l'unico vegan che fa sport o
palestra...ti lascio questo video che ti dara molte
motivazioni sul livello vagan-sport...a me ne ha date..
http://www.youtube.com/watch?v=7Pw5K3rBNjc&feature=fvst

ah metto anche questo...lui è il bodybuilder vegano piu
famoso,ho anche comprato il suo libro poche settimane fa..
http://www.youtube.com/watch?v=Zk6NUAieNsY

fammisapere che ne pensi..