LO SAPEVATE?

Molti tipi di frutta e verdura grazie alla elevata presenza 
di vitamina A che difende l’organismo dai raggi solari e 
favorisce la produzione nell’epidermide della melanina, 
aiutano a preparare la pelle all’abbronzatura estiva e a 
mantenerla.

E’ rinomato che le carote hanno un contenuto record di 1200 
microgrammi di vitamina A per 100 gr., nella subito dopo ci 
sono le albicocche, cicoria, lattuga, melone giallo e 
sedano, mentre a seguire si collocano peperoni, pomodori, 
pesche gialle, cocomeri, ciliegie e fragole che presentano 
comunque contenuti elevati di vitamina A o caroteni ad 
effetto “abbronzante”. Un’alternativa ai metodi artificiali 
che garantisce anche importanti effetti collaterali 
estremamente positivi per la salute.

Top - ten della verdura che 'abbronza' - Vitamina A (*)

Carote 1200, Albicocche 350-500, Cicoria e Lattuga 220-260, 
Melone giallo 200, Sedano 200, Peperoni 100-50, Pomodori 
50-100, Pesche 100, Cocomero 30-40, Ciliegie e fragole 
20-25

(*) in microgrammi di Vitamina A o in quantità equivalenti 
di caroteni per 100 grammi di parte edibile.
Fonte: Ufficio stampa Coldiretti .


buon ferragosto a tutti quelli che rimangono in città, gli 
altri che stiano attenti...

ciao.
sami. 

Importante come sempre non esagerare (ma dico agli estrem). 
Ricordo di casi negli Stati Uniti in cui son morte delle 
persone per un abuso di betacarotene (carote) o qulcosa del 
genere... ma ho solo un riferimento di ricordo, senza 
approfondimenti. 

Ah, e sappiate una cosa sulle creme solari.
Non è che una protezione 8 per 4 ore sotto il sole 
equivalga a una protezione 20 per 10 ore di esposizione.
In quanto il 20 filtra in modo diverso la gamma dei raggi 
dannosi. Almeno io ho capito così. Poi, voi, verificate di 
vostro. 

Io mi sono scottata lo stesso.......vabbé. 

Sarai mica di quegl'irresponsabili che vanno al sole dalle 
11:30 alle 16:30... 

Io non ci vado al sole dalle 11:30 alle 16:30 perchè mi 
altrimenti mi duole la testa e stò male tutto il giorno. 

* Lucik ha scritto:

> Sarai mica di quegl'irresponsabili che vanno al sole dalle 
> 11:30 alle 16:30...



no, era notte 

Sì ma alla fine se uno vuole abbronzarsi, se il suo scopo è 
quello è proprio il sole dalle 11:30 alle 16:30 quello 
adatto... basta mettere la crema!! 

Ma assolutamente no!!! Ci si abbronza benissimo negli altri 
orari... Incosciente! :-) 

* Freak_Out ha scritto:

> Sì ma alla fine se uno vuole abbronzarsi, se il suo scopo è 
> quello è proprio il sole dalle 11:30 alle 16:30 quello 
> adatto... basta mettere la crema!!



Giusto! Un secchiello da 5kg,pennellessa e sei apposto :) 

Dehehehihihoho :-)
E da ricordarsi di pitturare bene tra le dita e dietro le 
orecchie :-)