dieta e capelli
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| 1 | Jigoku_Shoujo | 31 gennaio 2012; 15:48:57 |
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Salve a tutti. Vorrei chiedervi questo. Io ho i capelli molto sottili e lisci e soprattutto in questo periodo dell'anno si indeboliscono. Prendo sempre multivitaminici e integratori naturali ma volevo sapere se esistevano magari degli alimenti che li potessero aiutare a rafforzarsi un pò e qualche accorgimento da prendere. Grazie in anticipo :) |
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| 2 | saetta54 | 31 gennaio 2012; 17:20:35 |
Mangia tanto miglio! Tutti i giorni.... Buono anche inserire giornalm 10-15 gr di alghe..E controlla che tiroide, ferritina e sideremia siano a posto... |
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| 3 | seitanterzo | 31 gennaio 2012; 18:48:22 |
* Jigoku_Shoujo ha scritto:
> Salve a tutti.
>
> Vorrei chiedervi questo. Io ho i capelli molto sottili e
> lisci e soprattutto in questo periodo dell'anno si
> indeboliscono. Prendo sempre multivitaminici e integratori
> naturali ma volevo sapere se esistevano magari degli
> alimenti che li potessero aiutare a rafforzarsi un pò e
> qualche accorgimento da prendere.
>
Lascia stare i multivitaminici, sono più dannosi che altro!
Bisogna controllare (come ha detto Saetta) i valori ematici
generali, in particolare quelli citati e la B12 (inclusa
l'omocisteina).
Ottimo il migli, data la presenza di silice e cisteina,
componenti fondamentali per la costituzione della cheratina,
mentre aggiungerei abbondanti dosi di lievito di birra (se
non ti comporta problemi) e germe di grano, autentici
multivitaminici naturali di zinco, ferro, e varie vitamine
del gruppo B, importanti per lo scopo.
Se il problema persiste, entro le prossime settimane ne
potremo riparlare ed eventualmente ("eventualmente", prima
ci consulteremo) aggiungerei un integratore di MSM, un
composto sulfureo molto interessante ai fini salutistici dei
bulbi capillari (per voi che leggete: NON va preso a caso,
alla perdita del primo capello!).
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| 4 | saetta54 | 31 gennaio 2012; 19:47:29 |
Ma MSM non serve anche x cartilagini ed articolazioni...?? |
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| 5 | seitanterzo | 31 gennaio 2012; 20:08:31 |
* saetta54 ha scritto: > Ma MSM non serve anche x cartilagini ed articolazioni...?? Anche, però per le cartilagini sono più specifici controitina e glucosammina. L'MSM è molto indicato per un efficacie recupero da traumi muscoari, nonchè per mantenere la resistenza e luminosità dei capelli. |
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| 6 | Jigoku_Shoujo | 01 febbraio 2012; 11:53:24 |
Grazie per i consigli. Per i valori qui è un pò complicato, magari mi informerò meglio per come fare. PRoverò anche a cercare nei negozi specializzate gli alimenti consigliati e spero funzioni. Il lievito di birra lo prendevo ma mi faceva venire mal di stomaco, soffro anche di gastrite e mi faceva questo effetto. Grazie =D |
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| 7 | seitanterzo | 01 febbraio 2012; 13:32:43 |
* Jigoku_Shoujo ha scritto: > Il lievito di birra lo prendevo ma mi faceva venire mal di > stomaco, soffro anche di gastrite e mi faceva questo > effetto. > Grazie =D Allora niente livito! |
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| 8 | Jigoku_Shoujo | 01 febbraio 2012; 19:03:59 |
si infatti il lievito di birra non lo prenderò :D |
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