menopausa e diradamento capelli

quali sono gli alimenti che mi possono aiutare soprattutto
per il diradamento dei capelli? non ho assolutamente
intenzione di prendere integratori di farmacia di note
marche, costano "un botto" ed essendo ormai dichiarata vegan
da marzo 2010, vorrei sapere da chi ci è già passato, quali
cibi ha favorito in una dieta per una giovanetta di 51
anni!!!

Devi introdurre con l'alimentazione molto miglio. C'e' poi
un integratore cruelty free a base di
miglio-ortica-equiseto, non ne ricordo la marca, venduto in
erboristeria. Fai bene, invece, a non assumere i vari
bioscalin. Sempre in erboristeria puoi farti fare una
lozione x massaggiare il cuoio capwlluto, a base di
rosmarino ed ortica, ma che sia privo di alcool. Ti
consiglio anche di valutare la funzione tiroidea e gli
indice di ferro, folati e B12. Purtoppo, con la menopausa si
riduce anche del 50% la massa dei capelli...

A proposito di tiroide, Saetta ma come sta andando la tua
ricerca sulle vegane che assumono ferormoni direttamente
dalla soia?

ciau

I dati che ho x ora a disposizione (circa 35 donne,
ricontrollate a tre mesi di terapia x la menopausa con un
integratore di isoflavoni della soia) non mostrano 
cambiamnetiparticolari. La soia e' gozzigena se assunta in
quantita' molto elevate (tipo mangiare tutti i giorni almeno
due fonti di isoflavoni, ad  esempio latte di soia e tofu o
tempeh o germogli di soia) . Le pazienti che sto seguendo
non sono ne' vegetariane ne' vegane. 

Gozzigena?

si, hai presente IL GOZZO 

http://www.google.it/imgres?imgurl=http://oer.unical.it/img/gozzo.jpg&imgrefurl=http://oer.unical.it/gozzo.htm&usg=___Iqt94R38xtSCcEjtCFyG1dO5ic=&h=776&w=587&sz=69&hl=it&start=0&zoom=1&tbnid=Lb0nioEGcAb6NM:&tbnh=162&tbnw=116&prev=/images%3Fq%3Dgozzo%26hl%3Dit%26sa%3DG%26biw%3D1276%26bih%3D823%26gbv%3D2%26tbs%3Disch:1&itbs=1&iact=rc&ei=rejsTM2_KcqdOpK09cMB&oei=rejsTM2_KcqdOpK09cMB&esq=1&page=1&ndsp=21&ved=1t:429,r:14,s:0&tx=50&ty=101

Be', meglio che mi spieghi..."Gozzigena" , in medicina, va
inteso inteso cone qualcosa che tende a far aumentare il
volume della tiroide anche di poco. Quello fotografato nel
link e' un gozzo pazzesco!! Mai visto in nessuna paziente!
Ripeto: in una alimentazione vegetariana o vegana
equilibrata, il cosumo di soia e' solo benefico.
 

ok grazie ;-) la mia tiroidina maledetta invece sta
finalmente accettando piani piano la sconfitta e si sta
ritirando, attualmente è in forma "subclinica" TIE'!!!! ;D

Beh io mangio latte e yogurt di soia, spesso ogni
giorno...Mi uscirà il gozzo? C'è il latte di avena in
offerta al biologico, scendo un attimo, ciao.

Calma! Latte di soia e yogurt di soia ogni giorno non
possono creare problemi x nulla. Io consumo latte di soia
4-5 mattine a settimana (lo alterno con latte di farro o di
avena), e tofu 3-4 volte max al mese. 

* saetta54 ha scritto:

> Calma! Latte di soia e yogurt di soia ogni giorno non
> possono creare problemi x nulla. Io consumo latte di soia
> 4-5 mattine a settimana (lo alterno con latte di farro o di
> avena), e tofu 3-4 volte max al mese. 

Io ne prendo più di te, di soia. Tutti i giorni un
cappuccino di soia, tranne la domenica, spesso latte di soia
in molte preparazioni, dalla tazzona con corn-flakes, kefir
di soia e yogurt di soia, panna e maionese di soia
autoprodotte. Insomma, soia ovunque e per ora niente gozzo,
però capelli quasi uguali a qualche anno fa, a parte il
colore, che occulto occultamente. Cerco anche di mangiare
spesso miglio, ma non mi piace molto. Periodicamente prendo
anche ortica in gocce, insieme all'equiseto, che fa bene
alle ossa e un po' a tutto.

Ciao

pamela

Ottimo, Pamela!

C'è da dire che non è nemmeno necessario mangiare tutti i
giorni miglio, rimane determinante mantenere buoni livelli
di ferro è B12, inclusi gli accorgimenti favorenti da
adottare.

Va bene. Allora quanta soia sarebbe troppa soia? Non per la
soia in sè, ma perchè di moltissimi cibi che fanno bene non
si deve esagerare, avevo letto per esempio dello zafferano,
che fa benissimo, però preso in dosi eccessive ha non so che
effetto negativo...